Доброе дня, чемпионы! 🏆
Откуда нам брать энергию и мотивацию, на амбициозные дела? Один из источников - книги, а именно автобиографии тех, кто прошел уже длинный путь.
📚 Недавно прочитал автобиографию Арнольда Шварценеггера (Arnold: The Education of a Bodybuilder). В ней Арни делится своим мыслями, которые помогли вырасти из худощавого деревенского пацана до мужчины, который 7 раз получил титул «Мистер Олимпия». Я нашел его идеи полезными лично для себя и хочу поделиться с Вами. Вот один абзац:
⠀
“Я уверен, что большинство людей с кем я был знаком по настоящему не понимали, что я делал. Они смотрели на меня как на курьез. Не все меня воспринимали. Были определенные социальные группы людей, которых смущал бодибилдинг и они считали, что должны поговорить со мной. Они старались выпятить отрицательные моменты в спорте и убедить, почему человеку не следует им заниматься. ”
⠀
Я мысленно заменил в этом тексте “бодибилдинг” на “коучинг”, “предпринимателя”, затем на другую профессию, которую не все понимают, и контекст оставался прежним - окружение может подавить устремления человека.
Мне кажется, что эта книга к прочтению для любого человека, который хочет стать чемпионом в своей сфере. Читайте и задавайте себе вопросы:
▪️А как у меня?
▪️А как веду себя я?
▪️А что я чувствую?
Выделю 4 аспекта, которые помогают стать чемпионом:
1️⃣ Мечты и целеустремленность
Арнольд с раннего возраста мечтал о великих свершениях и всегда видел себя успешным. Он верил, что путь к успеху начинается с визуализации своей цели, и ставил перед собой амбициозные задачи. А мечтать можно в любом возрасте.
2️⃣ Труд и самодисциплина.
Мечта о том, чтобы стать чемпионом по бодибилдингу, привела его к дисциплине в работе над собой. Он уделял внимание физическим тренировкам и ментальной подготовке, развивая в себе настойчивость и уверенность в своих силах. Его цель занимала центральное место в его жизни. Следование правилам личной дисциплины повышается шанс достижения цели.
3️⃣ Значение наставников
Шварценеггер отмечает важность наставников и людей, которые вдохновляют. Кумиры, напарники по тренировкам, судьи, промоутеры, друзья - они сыграли важную роль в его подготовке. Многие бизнесмены достигли своего уровня благодаря окружению.
⠀
4️⃣ Роль коучинга и психологии в развитии
Развивать тело так же важно как и развивать мышление. Мышление развивается под воздействием правильных ментальных упражнений и диет. Спортсмен должен развивать ментальную силу, поскольку вера в успех и умение контролировать свой разум столь же важны, как и физическая подготовка. А сила воли — один из ключевых факторов, ведущих к победе.⠀
Эта книга – не просто история о карьере культуриста, она также вдохновение для людей, которые стремятся к великим целям, несмотря на препятствия.⠀
P.S. я опросил 10 действующих спортсменов из ББ и только 7 человек читали эту книгу и один не дочитал.
Спасибо за уделенное время. На связи! ❤
