Синдром ушедшей жены может серьезно сказаться на браке. Распознавание признаков синдрома может помочь вам изменить ситуацию до того, как она достигнет точки невозврата.
Рассмотрим как распознать признаки синдрома ушедшей жены и что делать, если вы предполагаете, что ваша жена может быть молча несчастна.
Что такое синдром ушедшей жены?
Синдром ушедшей жены не следует рассматривать как заболевание или медицинский диагноз. Это выражение - термин, используемый для описания ряда форм поведения, характерных для несчастливы женщин, у которых больше нет мотивации поддерживать отношения со своим супругом. Это название происходит от ощущения, что ваша жена готова уйти в любой момент.
Причины возникновения синдрома ушедшей жены не обязательно возникает по чьей-то вине. Чаще это происходит из-за недостатка взаимных усилий и общения в отношениях, что в конечном счете постепенно приводит к эмоциональной разобщенности. Это не происходит в одночасье, и большинство людей даже не осознают, что такая ситуация начинает развиваться.
Каковы признаки синдрома ушедшей жены?
Синдром ушедшей жены может проявляться по-разному. На начальных этапах его признаки могут быть едва заметны. По мере развития ситуации вам может начать казаться, что ваша жена стала скорее соседом по комнате, с которой вы не особенно близки.
Признаки синдрома ушедшей жены:
1. Отсутствие интереса к сексу
Снижение частоты секса в браке - это естественный процесс. Многие супружеские пары занимаются сексом минимум один раз в неделю, и почти все супружеские пары занимаются сексом не реже одного раза в месяц. Но идеального, универсального для всех, или правильного количества половых контактов в браке не существует. На сексуальную жизнь влияют различные факторы: образ жизни, хронические заболевания, травмы, стресс на работе или восстановление после родов.
Если вы проживаете вместе, оба относительно здоровы, и не испытываете значительного стресса или резких перемен в жизненных обстоятельствах, то длительная пауза в сексуальных контактах может свидетельствовать о том, что ваш партнер утратил интерес к интимной близости с вами.
2. Отсутствие усилий со стороны вашей жены
Если ваша жена обычно активно участвует в домашних делах, таких как, стирка или приготовление еды, она может замедлиться в своих действиях или вовсе перестать их выполнять. Синдром ушедшей жены может привести к тому, что она начнет ощущать отсутсвие смысла прилагать усилия. Ей может показаться, что вы воспринимаете её труд как само собой разумеющееся или что вы ожидаете, что она будет безропотно удовлетворять все ваши потребности. В этот момент она воспримет свои действия как попытку добиться взаимности и перестанет заботиться о вас.
3. Ваша жена живет отдельной жизнью
Женщины с синдромом ушедшей жены обычно не проявляют огорчения, потому что уже перестали беспокоиться из-за своей неудовлетворенности. Вместо того, чтобы демонстрировать депрессивное поведение, например, больше спать или оставаться дома, жена с этим синдромом начинает искать новые пути в жизни. Она находится на этапе восстановления: она хочет обрести счастье, даже если это означает, что она будет счастлива без мужа.
Она может начать заниматься новыми хобби, уделять больше внимания своему здоровью и физической форме, заводить новых друзей или сосредоточиться на своем совершенствовании. Возможно, она даже будет счастливее, чем вы когда-либо видели.
4. Кажется, её это не беспокоит
Когда люди стремятся сохранить свои отношения, они могут проявлять больше эмоций. Мы с большей вероятностью будем указывать на проблемы и реагировать на них, когда нам это небезразлично, даже если это происходит в форме споров и конфликтов.
В случае синдрома ушедшей жены ваша супруга будет гораздо меньше обеспокоена возникающими проблемами. Если вы сделаете что-то, что обычно расстраивает её, она может вообще не отреагировать.
Она может перестать жаловаться или просить вас о чем-то и начать действовать в обход вас, а не совместно с вами. Она сосредоточит свое внимание на том, что может контролировать, и не будет вовлекать вас в процесс принятия решений.
5. Она перестает посвящать вас в свои планы
Женщины с синдромом ушедшей жены начинают избегать предложений о совместных вечерах с вами. Она не приглашает вас на мероприятия, даже если там будут присутствовать близкие друзья. Если откроется новый ресторан, она скорее предпочтет посетить его сама, вместо того, чтобы предложить вам сходить туда вместе.
Возможно, она начнет задумываться о том, как выглядит её независимое будущее. Она начнет уделять первостепенное внимание своему финансовому благополучию и серьезно относиться к своей карьере.
Как справиться с синдромом ушедшей жены
Некоторые женщины могут даже не осознавать, что у них имеется данный синдром. Обычно это происходит в виде небольшой серии изменений, которые приводят к полной отстраненности. Возможно, она даже не задумывается о возможности развода; скорее всего, она просто размышляет о том, что ей нужно делать для достижения счастья, и в этом процессе может возникнуть большей независимости.
Если вы предполагаете, что у вашей жены может быть подобное состояние, вот несколько шагов, которые могут помочь вам оценить ситуацию:
1. Признавайте неудачи в общении и устраняйте пробелы
Важно осознать существующие трудности в вашем взаимодействии и стремиться к их устранению. Начните с того, чтобы задавать своей супруге больше вопросов о её чувствах
и о том, что могло бы сделать её счастливой. Если вы понимаете, что у вас есть сложности в общении, не бойтесь признать это. Приложите все усилия, чтобы больше общаться и столько же слушать.
2. Избегайте вопросов в обвинительном тоне и не относитесь к её независимости с подозрением
Старайтесь формулировать нейтральные вопросы, проявляя интерес к её жизни. Предлагайте идеи для совместного времяпровождения и новых впечатлений. Даже если ваша жена не испытывает синдрома ушедшей жены, эти, казалось бы, незначительные жесты всегда могут оказать значительное влияние на ваши отношения.
3. Спросите, что вы можете сделать, чтобы поддержать её
Начните с того, чтобы выяснить как вы можете поддержать свою супругу. Внимательно прислушивайтесь к её ответам. Это показывает, что вы слушаете и реагируете на ситуацию.
Если она стремится к самосовершенствованию, будьте на её стороне. Поддерживайте её в стремлении реализовать свой потенциал свой потенциал. Вы станете частью важного путешествия в её жизни, которое сблизит вас и поможет вновь разжечь пламя ваших отношений.
Возможно, ваша жена хочет написать книгу, пройти обучение, овладеть новым навыком или принять участие в марафоне. Спросите её, что вы можете сделать, чтобы дать ей время и энергию, необходимые для достижения этих целей. Возможно, вам придется больше помогать по дому или быть готовым чаще заботиться о себе.
Это не значит, что вы должны полностью игнорировать свои собственные потребности. Счастливые браки основаны на равновесии. Если вы готовы позаботиться о том, чтобы у нее было время и энергия для достижения своих целей, она также должна быть готова предоставить вам время и энергию для достижения ваших целей.
4. Обратитесь к психологу
Если в ваших отношениях наступил период, когда синдром ушедшей жены становится актуальной проблемой, это признак того, что уже произошел серьезный разрыв в общении. Вам нужно начать с нуля, чтобы восстановить эффективную коммуникацию друг с другом, но вы можете не знать, как восстановить фундамент вашего брака.
Семейная консультация может стать отличным началом. Психолог может помочь вам понять, когда и каким образом возникли проблемы. Специалист предложит вам эффективные стратегии общения и техники, которые вы можете использовать для восстановления ваших отношений.
Развод?
Развод следует рассматривать как крайний шаг, особенно если у вас все еще есть чувства в супруге. Возможно, ваша жена также любит вас. Она может быть просто разочарована текущим состоянием ваших отношений и со временем постепенно теряет надежду на их улучшение. Эта надежда может быть восстановлена, если вы обоюдно заинтересованы в том, чтобы обрести её снова.
В большинстве случаев пары могут справиться с такой проблемой, как синдром ушедшей жены. Если вы оба готовы приложить усилия, вы можете спасти свои отношения и вспомнить, почему вы оба любили друг друга в первую очередь. Если вы хотите восстановить связь, начните разговор со своей женой.
Синдром ушедшей жены может привести к разрыву отношений, но у вас есть возможность их исправить
Подобное состояние женщины в браке указывает на глубокие проблемы в ваших отношениях, которые слишком долго не решались, но это не обязательно означает, что развод неизбежен. Эти проблемы могут возникать из-за недостатка общения, недопонимания или из-за внешних факторов - таких как стресс на работе или проблемы с финансами. Прежде всего, необходимо выявить корень проблемы.
Выводы
Шаги к восстановлению отношений в случае наличия синдрома ушедшей жены:
1. Открытое общение (разговор о чувствах, внимание к словам жены)
2. Анализ ситуации (причины проблемы)
3. Работа над собой (начать с себя, внести изменения в поведение)
4. Совместные действия (время и активности вместе)
5. Профессиональная помощь (поддержка, помощь)
6. Слова подкрепляются действиями! (важна последовательность)
Рабочая тетрадь «Личные границы»
- это инструмент самопомощи. Этот гайд будет полезным для вас, если:
- Вам трудно говорить «нет» в ответ на просьбы
- Вы ставите других на первое место в ущерб себе
- Вы хотите изменить динамику отношений
