Простые и действенные рекомендации😉
1️⃣ Подбирать уход по типу кожи.
2️⃣ Защита от УФ лучей любой кожи.
3️⃣ Всегда хорошее очищение.
4️⃣ Летом: утро-увлажнение, вечер-питание. Зимой наоборот.
5️⃣ Особый уход за чувствительной областью вокруг глаз, а также за кожей шеи и декольте.
6️⃣ Доп. уход как система (маски, пилинги)
7️⃣ Соблюдать правила использования масел для кожи (см.на моём канале)
В любом случае, независимо от состояния кожи 👇🏻
🫒Целесообразное питание: соотношение щелочных/кислотных продуктов 80х20; совместимость продуктов; пищевые био добавки(по потребностям, не все подряд👉🏻 нутрициолог)
🦠Поддержка микробиоты кишечника (здесь и про микробиомное питание нашей кожи тоже👉🏻уходовые средства с пребиотиками и бактериофагами).
🐢Комфортная и умеренная физическая нагрузка (сюда же отношу лицевые практики)
🌝Мир в душе. Это про наши мысли, про внутреннюю работу над собой.
