Один из самых частых вопросов на консультации семейного психолога, который задают супруги, находящиеся в стадии развода: “Как правильно сказать ребенку о том, что мы разводимся?”
Для того, чтобы минимизировать стресс от неприятных новостей у ребенка и сделать процесс перехода на новый этап в жизни безопасным для детской психики, следует ориентироваться на следующие шаги.
Как сказать детям, что мы разводимся? 5 основных шагов
Когда говорить?
- Говорить о разводе детям стоит только после завершения всех юридических процедур и получения на руки свидетельства о разводе, так как большое количество пар в процессе развода “передумывают” и принимают решение сохранить семью, а дети уже успевают получить ненужный стресс.
- Постарайтесь выбрать такое время, после которого у ребенка не запланированы в ближайшие дни значимые и важные дела или события (подготовка к контрольным, экзаменам, соревнованиям, выступлениям, Дню рождения, Новому году или чему-то еще)
Важно! Советоваться с ребенком заранее (перекладывать на него или разделять с ним ответственность за принятие решения о разводе) ни в коем случае нельзя!
Где говорить?
- Выберите безопасное и привычное для ребенка место. Как правило, это общая комната или кухня.
- Желательно, чтобы у ребенка была возможность вернуться в свою “безопасную” комнату после получения неприятных новостей.
Кто должен говорить?
- Говорить может один из родителей отдельно от второго или же пап и мама вместе. Более безопасным для детской психики является вариант, если оба родителя находятся рядом, когда делятся с ним информацией о разводе.
- Привлекать к этому бабушек, дедушек, других родственников, друзей или даже психолога в большинстве случаев не следует.
Что говорить?
- Основной стресс и страх из-за новостей о расставании родителей связан у ребенка с неопределенностью, касательно его будущего. (бессознательный страх голода и смерти из-за “потери” родителей)
Поэтому, основная задача родителей постараться развеять эту неопределенностьВажно! Сделайте акцент на том, что решение о разводе было принято взрослыми и оно никак не связано с ребенком. Ребенок должен быть уверен, что он ни в чем не виноват! Вы должны обязательно это озвучить.
На какие вопросы ждет ответ ребенок?
- С кем из родителей он будет жить?
- Когда и как часто он сможет видеть родителя, который уходит?
- Где он будет жить (останется ли у него его комната?)
- Где он будет учиться (предстоит ли менять школу?)
- Сохранится ли его привычный досуг, образ жизни (друзья, спорт, соревнования, репетиторы, кружки, хобби, техника, игрушки, выступления, отдых летом, питание, покупка вещей и т.п.)
- Остается ли он важным и любимым для каждого из родителей?
Как говорить?
- Честно.
- Без улыбок и обманывающего ребенка позитива, но и без “вселенской печали” в глазах.
- Спокойно, без повышения голоса.
- Уверенно, чтобы у ребенка не возникло ощущения, что “рушится мир” и у самих родителей тоже (родители - это базовая опора ребенка, которая должна оставаться стабильной независимо от любых проблем)
- Без проявления негативных эмоций (таких, как обвинение и обзывание партнера, обида, гнев) .
- Без истеричных и неадекватных проявлений (слезы, ломание вещей, хлопанье дверями, рукоприкладство и пр.).
- Без обвинения ребенка в причине развода. (плохо вел, плохо учился, не помогал, поэтому и развелись)
- Без обвинения партнера в причинах развода. "Это наше взрослое обоюдное решение с папой/мамой. Да, так бывает."
Детская психика достаточно сильна и адаптивна, она способна самостоятельно справляться с любыми сложными ситуациями и изменениями в жизни, если родители делают “все по уму” (см. шаги выше) и намеренно не вредят своему же ребенку.
Важно! Если вы сами испытываете сильный стресс от предстоящего разговора с детьми, запишитесь на консультацию к семейному психологу, чтобы подготовить свою психику и потренироваться в безопасной обстановке к предстоящему событию.
Это можно сделать, как вместе с бывшим партнером, так и по отдельности, в зависимости от того, кто планирует сообщить детям “пренеприятное известие”.
Чтобы помочь своему ребенку безопасно для психики пройти этап вашего развода, обязательно прочитайте мою статью: "Как родители травмируют детей при разводе?"
Это был совет №43 “Как сказать детям, что мы разводимся?”
✍️ Подписывайтесь, чтобы узнать все 100 советов от кризисного семейного психолога на тему преодоления семейных кризисов или безопасного завершения отношений!
Записывайтесь и приходите к семейному психологу, если вам нужна помощь, чтобы правильно подготовиться к разговору со своим ребенком на тему развода.
©️ Андрей Брянкин, кризисный семейный и бизнес-психолог
Автор: Андрей Брянкин
Психолог, Кризисный Семейный Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru