Дети формируют самооценку, оглядываясь на значимых взрослых. На папу, на маму, на брата, на бабушку, на дедушку. Позже, общаясь со сверстниками, воспитателями, преподавателями. Из мнения других людей о них, дети складывают представление о себе: я в целом ОК или не ОК.
Зеленым на рисунке обозначено то хорошее, что говорили ребенку о нем.
«Молодец! Умница! Красавица! У тебя отлично получается!»
Красным - отрицательное.
«Бездарь. Растяпа. Неудачник. Замарашка»
Почему в настоящем он думает о себе только плохо, если говорили и хорошее?
Например, девочку сравнили с другими детьми, обозначили минусы.
«Почему ты такая бестолковая? Все смогли рассказать стих, а ты, бестолочь, не смогла!».
У ребенка произошел сильный эмоциональный скачок. В кровь попали гормоны стресса - кортизол, адреналин, норадреналин, и это поспособствовало тому, что мозг воспринял информацию как опасность и запечатлил состояние, увел в долгосрочную память.
Девочка начинает выстраивать отношения с миром, основываясь на полученном опыте. «Меня сравнили, я хуже, чем другие дети». И она не высовывается, не показывает себя, сторонится сверстников. Ее ругают – опять скачок гормонов – опять событие запоминается, как важное. Происходит усиление.
И вот во взрослом возрасте она работает на нелюбимой работе, позволяет мужчине плохо с собой обращаться, даже не думает о том, чтобы пойти в развитие.
Почему плохое запоминается лучше?
Комплименты и добрые слова не вызывают такого всплеска гормонов. Реакция мозга более слабая и легко перекрывается мощным сигналом опасности.
Чтобы было проще понять, приведем такой пример. Маленький ребенок пил грудное молоко. Оно имеет легкий сладковатый вкус. Для мозга та сладость, которая поступала, определялась как 2 единицы. Но когда малыш попробует сок яблочный, реакция нейронов будет на 10. То, что вызвало более сильную реакцию, зафиксируется в памяти. И вот уже грудное молоко кажется несладким.
Как только негативный опыт переходит в хроническую форму, состояние несчастья, страх проявляться, нездоровая самооценка становятся частью личности.
Техники поднятия самооценки даем здесь: https://clck.ru/3DnXL3