На заметку молодым мамочкам и тем, кто только планирует рождение ребенка.
Мы расскажем о тех видах зелени, которые можно и нужно употреблять в период грудного вскармливания.
Очень часто молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной выработки молока. Бэбик не наедается, вес не набирает, мамочка начинает нервничать, в результате чего молока становится еще меньше, приходится докармливать смесями. В итоге ребенок и вовсе бросает грудь.
Смеси , конечно, дело хорошее, они максимально приближены к грудному молоку, но все же то, что может дать ребенку мать, не заменить ничем.
Поэтому нужно приложить все усилия, чтоб сохранить лактацию!
Базилик не только поможет сохранить лактационную активность, но и насытит организм мамы и малыша железом и витаминами.
Улучшить лактацию поможет и обычная петрушка.
Положительное влияние на состав молока окажут щавель и шпинат, в них очень высокий процент витамином и минералов.
Один из самых полезных видов зелени при ГВ – это укроп, кроме богатого витаминно-минерального состава, он поможет избавиться от колик в животе малышу.
Микрозелень люцерны содержит растительные эстрогенноподобные компоненты и усиливает лактацию, подобный эффект имеет и микрошка рукколы.
Всем здоровья!
