Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Она может проявляться в различных формах: от нескончаемой проверки социальных сетей перед началом работы до игнорирования важных задач. В этой статье мы рассмотрим, как «победа над прокрастинацией» может повлиять на разные аспекты жизни.
1. Повышение личной продуктивности
Первое и, возможно, наиболее очевидное изменение, которое по нашему мнению, произойдет в жизни, — это значительное увеличение личной продуктивности. Когда мы не тратим время на откладывание дел, мы можем сфокусироваться на выполнении задач и достигать поставленных целей быстрее. Например, если мы работаем над проектом, который малоинтересен, значительное время будет уходить на перерывы и «развлечения». Если же каким-то образом исключить эти «откладывания», мы сможем выделить больше времени на саму работу.
2. Улучшение эмоционального состояния
Прокрастинация часто приводит к стрессу и тревоге. Постоянное откладывание задач создает чувство вины и неуверенности в себе. Мы можем чувствовать, что не справляемся с жизненными вызовами или что не используем свой потенциал, и этот негативный внутренний диалог влияет на общее эмоциональное состояние.
Когда же мы берем на себя инициативу и выполняем задачи в срок, то избавляемся от чувства давления и вины. Уровень стресса значительно снижается.
Выполненное задание зачастую укрепляет нашу уверенность в себе и способствует положительному самоощущению.
3. Повышение финансовой стабильности
Откладывание важных решений или задач, связанных с деньгами, может привести к значительным финансовым потерям. Это могут быть должности, которых мы не добиваемся; возможности для инвестиций, которые мы откладываем; или обучение, которые мы не посещаем.
Если же каким- либо образом получается избавиться от прокрастинации, то можно рассчитывать и на продвижения в карьере и на дивиденды от собственных усилий в инвестициях и т.п.
4. Увеличение количества времени для себя.
Отказ от прокрастинации может значительно увеличить количество времени «для себя». Когда мы работаем эффективно, не отвлекаясь на ненужные занятия, мы выполняем свои задачи быстрее. Это освобождает время, которое мы можем целенаправленно тратить на то, что интересно или важно для нас (личные увлечения, отдых, встречи с друзьями). Как результат, жизнь становится более насыщенной и полноценной.
5. Улучшение качества отношений
Прокрастинация может воздействовать не только на нас, но и на наши отношения с другими людьми. Если мы откладываем выполнение обещаний, это может негативно сказаться на доверии и уважении в отношениях.
Выполнение же обещаний в срок создает образ надежного человека, другие начинают ценить наше время и уважают нас за ответственность. Это периодически даже приводит к тому, что люди становятся более внимательными к своим обязательствам перед нами.
6. Ускорение развития и открытия новых возможностей
Когда мы перестаем прокрастинировать, мы больше успеваем сделать в нужных нам областях жизни. Мы продвигаемся вперед и через какое-то время начинаем видеть новые возможности и детали, которые невозможно разглядеть с начальных точек. А это в конечном итоге приводит и к улучшению наших навыков. Мы успеваем больше всего попробовать для себя, перебрать большее количество вариантов. Шансы найти что-то подходящее/ желаемое для себя увеличивается с количеством перепробованных вариантов.
Это основные аспекты, которые на наш взгляд появляются в нашей жизни, как только удается избавиться от откладывания дел на потом.
Если вы вспомнили какие-то еще варианты – пожалуйста, напишите в комментариях.
Если вам интересно поисследовать эту тему дальше - подписывайтесь на канал.
Спасибо. :)