🖇 Жалость к себе - это способ получить любовь, поддержку и заботу. Но это достаточно корявый и деструктивный путь.
А что, если мы рассмотрим альтернативные пути, которые будут являться созидательными и позитивными?
🔜 Любить себя.
Как заезженно, правда? И что это вообще за эфемерное понятие такое?
Любить себя - значит знать себя, понимать свои желания и потребности, чувствовать свои сильные стороны, уметь их принимать.
Любить себя - совершать для себя поступки. Их еще часто путают с мечтами. 80% наших мечт, как правило, можно реализовать в ближайшее время! Подумайте, что же это будет?
Ведь возможной причиной не делать что-то для себя и являлась жалость.
🔜Принять себя.
Принять себя не равно пожалеть.
Принять себя - это осознать, какой Вы, что с Вами происходит, и позволить этому быть. Разрешите себе быть собой, и тогда изменения не заставят себя ждать!
Жалость к себе - это побег, укрытие от своих истинных способностей и желаний, страхи, заученные установки. Но в Ваших силах переиграть это.
Принять себя - это адекватно видеть свои плюсы и минусы, сильные и слабые стороны, и вместо жалости к себе научиться принимать на себя ответственность за свою жизнь и свои решения, ведь как бы Вы не перекладывали ее на других людей и обстоятельства, она все равно только Ваша!
🔜Слушать и слышать себя.
Услышьте свои настоящие желания. Прислушиваться к себе - не значит поддаваться желанию ничего не делать, а потом обвинять себя в этом, нет.
Слышать себя - это осознать свои страхи и опасения и понять всю их абсурдность.
Слышать себя - это обретать новые цели, мечты, перспективы.
💬 Задумайтесь: "Для чего я привлекал(а) жалость к себе? Что я таким образом получал(а)? А как можно по-другому эти потребности закрывать?"
Всех обнимаю. Ваш Психолог💛
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754