Всем привет!
Попробую рассказать о досуге.
В субботу короткий день и все процедуры до обеда. В воскресенье процедур нет.
И , так как погода хорошая, солнечная, днём примерно +15 , то главное моё развлечение это прогулки.
Очень яркая осень и очень красивые берёзки. Мы даже решили дома перед забором второго участка посадить берёзы
Погулять можно как на территории санатория
Люблю качели
так и за его пределами.
В прошлом году мне здесь поддались 20К шагов ) В этом году Zeep Life отказывается считать, руки не доходят разобраться...
В воскресенье поехали в Павлодар, в основном народ по магазинам, а я гулять ) на набережную реки Иртыш.
В эту осеннюю пору везде красиво, шуршат листья под ногами
Собственно Иртыш. В первые годы я каталась на пароходе по реке, на закате это было интересно
Выпила вкусный кофе с вкусным сырником на перекус на смотровой площадке
И к ужину вернулась.
Тренажёры под открытым небом. Для всех групп суставов. Каждый день разминаюсь
Караоке и танцы. Бывают концерты.
Не пою и не танцую ) Но танцы хороши для суставов, раньше даже врачи рекомендовали. По молодости ходила танцевать, на следующий день болели все мышцы, так что это хорошо )
Я вместо танцев и ЛФК практикую свою йогу.
Йога онлайн расширяет горизонты. Ноутбук я вынуждена была взять с собой по работе, но и для онлайн йоги он пригодился. Оборудовала себе место для занятий в фойе ) коврик арендовала в спортзале ) занимаюсь 3 раза в неделю понедельник, среда и пятница с 20 до 21:30
Первый опыт что-то отснять в ходе онлайн занятий )
Теннис.
В настольный теннис с удовольствием играю, если найду пару.
* Использованы фотографии разных лет.
Волейбол и баскетбол. Есть спортзал, но не играю, кисти у меня слабоваты.
Есть бильярд и бывает прокат велосипедов самокатов.
Мне этого хватает ) Времени не так много остаётся от процедур и после них очень хочется и рекомендуется полежать или поспать.