Осень – сезон простуд, надо тепло одеваться, надо усиливать иммунитет..Так, стоп! А что такое простуда? Ведь нет такого заболевания!
Понятие «простуда» немедицинское, но зато сразу ясно, с чем человек столкнулся, когда говорит «я простыл»:
- Насморк.
- Кашель.
- Боль в горле.
- Чихание.
- Легкая лихорадка (до 38 °C).
- Общая усталость, слабость, иногда мышечная боль.
Простуда означает наличие одного или нескольких симптомов из списка. Обеспечивают нам этот веер ощущений вирусы: риновирусы, коронавирусы, аденовирусы. Иногда, значительно реже, подключаются бактерии.
Чем именно мы болеем? Чаще всего врач пишет в карточке диагнозы фарингит и ларингит. А также там могут появиться ринит, тонзиллит, трахеит, бронхит или даже бронхиолит. Это всё воспаления определенной части дыхательной системы.
А почему мы болеем осенью?
Виной тому погодные условия, резкое изменение температуры, а это стресс. Сложно перестроиться, когда вчера ты бродил по колено в воде в речке, а сегодня сидишь на берегу в шапке и вспоминаешь, куда убрал тёплые штаны. Резкие перепады температуры ослабляют иммунную систему, так как организм быстро расходует адаптационные резервы.
Осенью дети возвращаются в садики и школы, а мы все в общественный транспорт, где быстрее и активнее расходятся вирусы. Поверх сниженного иммунного ответа получаем ОРВИ.
Помимо переохлаждения, симптомы простуды могут проявляться в ответ на другие заболевания – например, насморк (ринит) может появляться из-за аллергии, а из-за отека слизистой и затруднения дыхания даже небольшое недомогание становится проблемой. Осенью увеличивается количество аллергенов, таких как плесень.
Хронические ринит или синусит осенью могут также обостриться. Если есть искривление носовой перегородки или другие анатомические особенности, вы тоже рискуете осенью ощутить на себе все "приметы сезона".
Отдельное «спасибо» скажем сухому воздуху: дополнительная нагрузка на слизистые лишает нас защитных функций, приводит к раздражению и ещё большему затруднению дыхания.
Что делать?
Помимо лечения важно помочь организму самому справиться с инфекцией:
- Отдых: Важно дать организму возможность самостоятельно восстановиться.
- Вода! Пить много жидкости, это помогает разжижать слизь и избавляться от неё. Кроме того, сухая слизистая перестаёт справляться со своей иммунной функцией и пропускает новые вирусы внутрь.
- Поддержание сил. Полноценное питание, витаминная поддержка.
- Правильная одежда по сезону. Чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.
А если не лечить?
Распространенная шутка «если лечить насморк, он проходит за 7 дней, а если не лечить – за неделю» очень похожа на правду. Поэтому и смешная! Лечение у простуды симптоматическое, и если вас беспокоит только один симптом, не нужно додумывать и подбирать убойные препараты в ближайшей аптеке. Однако следить за состоянием надо, чтобы не пропустить более серьезных заболеваний:
- Грипп характеризуется более выраженными симптомами, температура выше, добавляется сильная ломота в теле и более интенсивная усталость.
- Простуда может перейти в синусит или бронхит (воспаление, когда подключается бактериальная инфекция), и вот они уже могут потребовать медицинского вмешательства.
Итого. Простуда – это, в общем, нормально, но за симптомами стоит следить, и если простуда переходит свои обычные границы или повторяется очень часто, задайте вопрос своему врачу, с чем это может быть связано и что с этим делать.
Будьте здоровы!