Как понять, что отношения с партнером – не про любовь, а про зависимость?
Близкие отношения с любимым человеком – прекрасно и ценно. Когда вы имеете общие интересы, темы для искренних бесед, схожие взгляды на жизнь. Однако отношения могут быть и чересчур близкими, что негативно отражается на взаимодействии людей. В долгосрочной перспективе такой союз может доставить вам немало боли и дискомфорта.
Созависимыми называют те отношения, в которых вы оказываетесь полностью поглощены своим любимым человеком. От его одобрительно кивка головой зависит буквально все: ваше настроение, самооценка, восприятие происходящего. Другими словами, созависимостью можно назвать совершенно нездоровую и деструктивную потребность в другом человеке. Такой союз вовсе не про любовь, здоровую привязанность и уважение. Он про нездоровую потребность быть еще ближе и страх потерять. Неудивительно, что люди, которые находятся в таких отношениях, не выглядят счастливыми.
Как же можно понять, что конкретно ваши отношения – созависимы?
Страх сделать собственный выбор
Вы замечаете за собой, что физически не можете не обсудить с партнером каждый аспект вашей жизни. Вы рассказываете буквально обо всем. Обсуждаете всех и все. Если же вам предстоит сделать важный выбор или принять какое-то решение, вы непременно советуетесь с партнером. Часто «советуетесь» по факту является «спрашиваете разрешения».
Вы согласны на любое развитие событий, лишь бы не ругаться
Ссора для вас представляется чем-то катастрофическим. Вам больно, страшно и тревожно настолько, что вы готовы пойти на что угодно, лишь бы не повторять этот опыт. Вы забыли о собственной идентичности, отодвинули свои мысли, эмоции и потребности на второй план. Вы часто молчите, ведь боитесь сказать что-то не то, что теоретически может вызвать нежелательную реакцию партнера.
Вы ставите интересы любимого человека выше собственных
В паре важно ценить вкусы, интересы и желания партнера. Но и о своих нельзя забывать. Если же у вас потребность угодить выше потребности реализовать свои потребности – дело плохо.
Самое важное решение, которое вам стоит принять: отказаться от знака равенства между понятиями «любовь» и «созависимость». Это не одно и то же. Более того, в созависимых отношениях нет места любви.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.