Ревность к прошлому партнера

В паре иногда случается, что прошлые отношения одного из партнеров не дают покоя другому, и тогда возникает ревность к этим самым «прошлым отношениям», то есть так называемая ретроспективная ревность. Она направлена на прошлый опыт партнера и подразумевает одержимость одного из партнеров предыдущими отношениями своей второй половины, интерес, любопытство, различные фантазии об этом и навязчивые мысли об этом.

Ревность, как любое другое чувство, имеет некий эволюционный смысл, являясь своего рода сигнальной системой. Задача ревности в том, чтобы вовремя заметить, что важные для человека отношения находятся под угрозой и защитить их, а так же как способ защиты потомства. Проблема возникает тогда, когда ревность становится невротической - эмоция забирает «пульт управления», подчиняет себе и начинает рулить жизнью человека. В отношениях между партнерами появляются допросы, контроль, поиск доказательств неверности, наказание за некое поведение, месть и прочее.

Сложности в дифференциации ревности добавляет некий романтический флер. Это убеждения, которые присутствуют в культуре, например, если он/она ревнует, значит … любит/дорожит отношениями, иногда ревность чрезмерно воспевается и романизируется.

Еще раз хочу подчеркнуть, что ретроспективная ревность - это когда «прошлое» партнера угрожает нынешним настоящим отношениям. Например, девушка может считать, что она должна быть единственной, кого когда-либо любил ее партнер, или для ее отношений очень опасно, если у ее мужчины останутся приятные воспоминания о его бывшей девушке, или если ее партнеру нравился секс с другой, то он может к ней вернуться.

Я хочу вам предложить пройти небольшой тест, чтобы определить, присутствует ли в ваших отношениях ретроспективная ревность:

• Я часто думаю о прошлых отношениях партнера.
• Когда я думаю об этом, я чувствую беспокойство и эмоциональный дискомфорт.
• Я часто спрашиваю себя: были ли прошлые отношения партнера лучше, ярче, счастливее.
• Прошлые отношения партнера заставляют меня сомневаться в его/ее чувствах ко мне и нашем будущем.
• Я хочу быть единственным человеком, с которым он/она когда-либо получал удовольствие, испытывал любовь, страсть и нежность.

Чем больше ответов «да», тем сильнее ваша ревность!

Любимый вопрос: что же с этим делать?

• Подумайте, каким ценностям эта ревность вредит? Что для вас значат подлинные, любящие и крепкие отношения, на каких ценностях они основаны?
• Повышайте самооценку и самоценность.
• Найдите триггер, который запускает чувство ревности - ситуации, мысли, чувства, это позволит не вовлекаться в водоворот чувств и оставаться в реальности.
• Попробуйте сделать классическую технику выгод и потерь (есть в интернете).
• Пробуйте доверять партнеру, работайте над развитием отношений.

Но бывают ситуации, когда ретроспективная ревность может служить серьезным сигналом в отношениях и поводом задуматься, а что все-таки происходит между вами:

• Вы используете ретроспективную ревность, чтобы оттолкнуть партнера, потому что вы несчастны в этих отношения.
• Ваш партнер демонстрировал безрассудное поведение и, возможно, представляет опасность для вашего сексуального здоровья.
• Ваш партнер неоднократно вас обманывал.
• Вы не можете смириться с прошлым партнера, тк оно вступает в непримиримый конфликт с вашими ценностями.

В заключение я еще раз хочу напомнить вам, что испытывать ревность - это абсолютно нормально. Самое главное научиться сохранять контакт с реальностью, тогда вы сможете отслеживать свою ревность и не отдаваться ей во власть. А если вы нуждаетесь в профессиональной помощи и поддержке, то приглашаю вас на консультации!

Автор: Любутина Марина Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru