Психология, как наука, появилась еще в 1875 году, но только в 21 веке начала набирать обороты популярности. Сегодня, в 2024 году, может показаться, что уже каждый человек на земле понимает значимость работы над собой, но это далеко не так.
Вчера ко мне обратился знакомый мужчина с вопросами:
Рината, объясни, зачем мне психолог? Как его выбрать, если я решусь на работу с ним? Может мне психолог вообще не нужен?
Психолог это тренд или необходимость?
Давайте разбираться вместе!
Зачем, в целом, человеку нужен психолог, как мужчине, так и женщине?
Простыми словами, психолог нужен для того, чтобы улучшать свою жизнь во всех аспектах, во всех сферах жизни.
Наглядная метафора для примера:
Если мы представим, что у человека одеты очки, но заляпаны все грязью - установками, чужими масками и убежлениями. Вся эта "грязь" залепила ваши очки прошлым неудачным опытом, травмирующими событиями детства, мнением, стереотипами и страхами других людей. Находясь в таких очках вы видите, но очень плохо и мутно. На мир, себя, отношения с партнерами, детьми смотрите через эту пыльную призму. Психолог помогает человеку протиреть эти очки. Потихоньку, аккуратно, медленно, заботливо. Чтобы вы не резко сняли очки и ослепли от яркости=возможностей жизни, а протирать постепенно = снимать ограничения. В работе с психологом ваши очки становятся всё чище и чище. Соответственно, ваш взгляд на мир, на себя меняется.
Кому и в каких случаях психолог НЕ нужен?
Варианта всего два:
- Вам не нужен психолог, если вы считаете, что нет проблем. При этом, конечно, не факт, что не нужен) Просто в таком случае, сама работа с психологом будет впустую. Вы потратите время, деньги и, возможно, и нервы, так как будете доказывать психологу, что у вас нет проблем
По факту, психолог нужен всем, но на этом этапе человек ещё не готов посмотреть, увидеть свои проблемы и затыки, которые мешают ему по жизни, в общении, в отношениях, в финансовой тематике.
- Вам НЕ нужен психолог, когда у вас в жизни, действительно, все в порядке: в отношениях все классно, настроение суперское, работа радует. Человеку просто жить - прекрасно!
И это ощущение не от раза к разу: сегодня - прекрасно, а завтра - ужасно. Человек понимает, что жизнь у него классная, он кайфует! Не нужно ковыряться в своих проблемах, если вас все устраивает.
Во всех остальных случаях психолог, конечно же, нужен!
Специалист поможет вам наладить самооценку, понять себя и мотивы своих действий, справиться с неуверенностью, прожить какое-то горе, понять причины ваших повторяющихся сценариев в жизни
Например, женщина встретила мужчину и у них завязались отношения. Спустя время они расходятся, и она опять встречает точно такого же человека. Они снова живут и вновь расходятся. Следующий партнёр - опять такой же...
Когда в вашей жизни повторяются одинаковые события - это показатель того, что вы идёт по сценарию, наступаете на одни и теже грабли. Женщине, чтобы найти другого "хорошего" мужчину, надо НЕ искать другого мужчину, а поработать с собой, понять, что не так и поменять этот сценарий = обойти грабли, увидеть, что могут быть другие отношения, другое общение.
Тоже самое в работе и достижении целей
Если вы идёте, идёте вперёд, потом все - остановились, выгорели, запрятались, вам ничего не хочется. Полежали, руки опустили и опять через какое-то время начинаете бежать к цели, чувствуете прилив энергии, а потом опять выгорели и всё по кругу - это показатель того, что вы крутитесь в этих повторяющихся сценариях, и их можно поменять только через голову = мышление
Какого психолога выбрать, их сейчас так много?
Понимаю вашу растерянность, сейчас, действительно, огромное количество разных направлений: гештальт, психотерапевт, нейропсихолог, арт терапевт и еще много не понятных для вас названий
Скажу честно - это абсолютно неважно!
Потому что грамотный психолог в своей работе использует различные инструменты. Я, например, использую и метафорические карты, и гипноз, и арт-терапию, и погружение в подсознание через визуальный практики, и коучинговые вопросы, танцетерапию и многое другое. У меня много инструментов и всегда разные подходы, потому что вы все разные, мы все разные! И подход нужен индивидуальный
3 важных фактора при выборе при выборе психолога
- Ваше доверие. Вы должны видеть психолога и внутри понимать, что этому человеку вы доверяете, что именно этот специалист поможет вам
- Психолог слушает внимательно вас! Чтобы понять, вашу глубину, задаёт наводящие вопросы и направляет ваши мысли в нужное русло. Психолог не даёт советы и тем более не настаивает на чем-то одном правильном. Он не критикует и не осуждает вас. Если вам специалист навязывает свое мнение, свою правду - бегите! Такой "психолог" сам живёт с щаляпанными очками и пытается нацепить их на вас: свои правила и понимание жизни
- Запишитесь на первую консультацию (чаще всего ознакомительные сессии бесплатны). 30 минут будет достаточно, чтобы понять ваш это человек или не ваш. Держите в голове вопросы: "Этот психолог мне подходит, я хочу с ним дальше работать, приятен ли мне его голос, внешность, манеры, энергетика или нет?" Задача понять, готовы ли вы довериться этому специалисту в долгую работу, сможете ли открыться, рассказать честно про интимные, и личные ситуаци
Какой психолог лучше?Мужчина или женщина?
Самый популярный вопрос. Кого все-таки выбрать?
Если вы не имеете каких-то гендерных предпочтений или травмирующего опыта, то не принципиально к кому вы пойдёте
Но если есть, то внимательно выбирайте. Почему? Поясню ниже на моем личном примере:
Когда я училась в институте, я прдрабатывала официанткой. В наш устоявшийся коллектив пришла новая управляющая. Со всеми у неё были хорошие отношения, кроме меня: она постоянно придиралась, что-то от меня требовала. Я не понимала, что я ей сделала, что ко мне, в отличие от других официантов, такое придирчивое настроение. Как-то раз подошла и спросила у управляющей: "Слушай, вот скажи мне честно, что происходит? Почему ты ко мне так относишься, а ко всем остальным по другому?" Её ответ меня очень удивил: "Ринат, мой муж, бывший уже, изменил мне с татаркой. Ты татарка, поэтому я к тебе по другому относиться не могу..."
Этой историей я с вами поделилась, чтобы вы понимали, если у вас есть какой-то травмирующий опыт: плохие отношения с мужчинами, с папой, дедушкой, дядей, с мужем, то подумайте, насколько вам будет комфортно работать с психологом-мужчиной. Тоже самое, касаемо женщин. Какие-то моменты прошлого могут отсылать вас в травму и эффективной работы не получится. Психолог будет для вас, как красная тряпка, как я для той управляющей, хотя фактических объяснений не было.
Ваша основная задача понять, с кем вы будете чувствовать себя комфортно, не стесняться говорить и открываться, особенно, на интимные
Поэтому никакого отличия психолога мужчины и женщины - НЕТ
В чем отличие психолога от коуча?
Как понять, кто мне сейчас нужен?
Чтобы вы больше никогда не путались, объясню разницу на простом примере, который запомните на всегда
Всё, что у вас было вчера, от вашего рождения и до прям настоящего момента, когда вы читаете мою статью - это ваше прошлое, это ваш опыт, травмы, какие-то проблемы, ситуации - это прошлое и с этим работает психолог.
С вашим будущим, с целями любыми: в похудении, в отношениях, в деньгах, в карьере, то что вы планируете от настоящего момента - будущее, и с этим помогает коуч.
Лично я в работе совмещаю два этих подхода - это намного эффективнее. Сами посудите, если человек заходит в работу к коучу, то как только вылезет какая-то травма, коуч должен отправить его к психологу. Коуч не может решать эти вопросы. И психолог, в свою очередь, если клиент захочет дойти цели, он должен отправить клиента к коучу. При этом получается двойная трата вашего времени и денег Выбирайте специалиста, который, как я, работает и с прошлым и с будущим запрос одновременно
Наша жизнь, по сути, прямая. Мы всегда находимся по середине. Согласитесь, мы не можем навсегда убрать своё прошлое, и мы не можем не думать о будущем
Поэтому я работаю в связке и как психолог, и как коуч, - это самый эффективный подход.
Если вам понравился мой подход и вы хотите поработать со мной, запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию. Напишите мне ⏩ СЮДА слово "узнать ближе" и мы договоримся о времени встречи
Главное, улучшайте свою жизнь, ведь совершенству - нет предела, и вашу счастью тоже!
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и пишите вопросы в комментариях, с радостью отвечу.
С теплом к вам, психолог и коуч, Рината Тибай ❣️