По каким параметрам можно определить, что психолог эффективен и стоит продолжить с ним работу?
Большинство людей предпочитают справляться с проблемами самостоятельно, даже если уже совсем не «выгребают». Они до последнего тянут с походом к психологу, убеждая себя в том, что лучше их самих, никто не сможет помочь.
В действительности же это чистой воды заблуждение. Даже если ваша ситуация не критична, обращение за психологической помощью очень даже обоснованно. Как минимум, со стороны всегда понятнее, что происходит. К тому же, не стоит забывать о том, что психолог – человек со специальным образованием, набором приемов и инструментов, который способен помочь вам лучше узнать себя.
Как понять, что психолог хороший?
Привожу вам основные критерии эффективности психолога. Ориентируйтесь на них, и вы никогда не разочаруетесь в специалисте!
Умение доступно объяснить клиенту свои действия и их цель
Человек, который пришел на прием со своем запросом, должен понимать, для чего специалист делает то или иное действие. Это придает клиенту уверенности, спокойствия, ощущения контроля над ситуацией. Важным навыком психолога является умение адаптироваться к каждому клиенту и на его языке объяснять происходящее.
Умение объяснить, почему именно этот прием стоит использовать, а не иной
Важной способностью любого психолога является способность рассказать клиенту, почему стоит применить тот или иной инструмент решения проблемы. А для этого специалист должен понимать потребности своего клиента, и в случае если какой-то метод не подходит ему, найти другой.
Первая консультация
Особое внимание стоит обращать на то, как прошла ваша первая встреча с психологом. Комфортно ли вы себя ощущали в процессе общения с ним? Не чувствовали ли вы, что психолог давит на вас? Готовы ли вы и дальше открываться ему, делиться своими мыслями и эмоциями? Интуитивное ощущение – очень важный аспект в этом вопросе, так что не стоит его игнорировать.
Прозрачность условий работы
Критически важно, чтобы условия работы со специалистом были для вас прозрачны и понятны. Взаимодействие с психологом выстраивается, прежде всего, на договоренности. А основа этой самой договоренности зависит как раз от того, посвящает ли вас терапевт в условия работы.
Если вы ощущаете дискомфорт в общении с психологом, но не можете найти объективных причин этого, не стоит продолжать работу. Важно, чтобы вам было спокойно и легко — это залог эффективной проработки запроса.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.