Сейчас очень много в инфополе информации о любви к себе и о том как полюбить себя, тем не менее тема актуальная, надеюсь данный взгляд на эту тему окажется полезным и возможно кому-то глубоко откликнется. Мне очень откликнулся.
Рассмотрим любовь к себе, с точки зрения одобрения себя, когда ты говоришь, что любишь, звучит это примерно так:
«Я не против, что ты живёшь такой какой ты есть»
Но не в безразличном аспекте, а в переживании теплоты и одобрения.
Можем ли мы это состояние одобрения на себя направлять?
Я считаю, что можем!
Мы же умеем себя критиковать? Умеем!
Умеем себя ругать? Умеем!
Ну так же и можем к себе относиться - ОДОБРЯЮЩЕ.
Это не про то, что нужно хвалить себя, делать комплименты, дарить себе часы, подарки, кольца …
Речь идёт о других вещах: о состояниях эмоций, о стиле мышления.
"Я НЕ ПРОТИВ СЕБЯ" - можно постепенно привыкнуть к этой мысли.
Как ребёнок, который привыкает к тому, что Новый год приходит один раз в году, так и я привыкаю.
"Я не против своего существования".
Я осознаю, что являюсь частью этого мира, и мое присутствие здесь имеет свой вес.
Я допускаю мысль, что могу одобрять себя и свое существование, так же как одобряю разнообразие животного и растительного мира, приливы и отливы, силу ветра и прочие явления.
Ведь однообразие будет сужать способности, а разнообразие способствует продолжению жизни в этом мире, а я являюсь неотъемлемой частью этого разнообразия.
Я могу одобрить свое собственное существование.
«Пусть это Я живет»
Это постепенное осознание и одобрение - это и есть любовь.
Все существа существуют и это не мы придумали, это было до нас и будет после нас. Настала пора и мне просуществовать.
Я существую В СВОЕМ РАЗНООБРАЗИИ, ВОТ Я ТАКОЙ.
И начинаем смотреть на это не возвеличивая и не делая ничтожным.
🥺 Мама или папа смотрят на ребёночка с любовью, и как бы говорят «СЛАВА БОГУ ЖИВИ».
Примерно вот это состояние это и есть, то переживание, в котором мы нуждались в детстве.
Что на тебя смотрят и говорят:
🗣 «слава богу ты живёшь»
🗣 «что тебе там надо, мы сейчас будем решать»
🗣 «какие у тебя есть потребности? мы все будем обсуждать, мы на все будем обращать внимание»
🗣 «нам до всего есть дело, до всего..»
Когда ты не против, чтобы "это" существовало, тебе до всего есть дело, относительно этого существа, что-то там ему надо - водички, воздуха, солнышка, может быть и наоборот, отсутствие солнышка.
И ты все этому существу даешь...
Достойно, посвятить этому часть собственной жизни, если это избавит от гнетущего чувства одиночества.
Высвободив от критики психическую энергию, возвращая в виде одобрения.
Требует ли это сознания? Да это требует сознания!
Но в том смысле чтобы не забывать о том, что у тебя есть такая особенность:
«ТЕБЯ НЕДОЛЮБИЛИ»
Тебе пришла пора любить себя самому
Это и есть метод полюбить себя.
Это не результат. Это метод, это способ.
К сожалению, ты не можешь на всю жизнь наесться, начистить зубы, напиться.
И ты не можешь на всю жизнь полюбить, это так не работает.
Оно работает так - это стиль. Это стиль жизни, который ты выбираешь.
У человека, у которого в детстве этого было в достатке, этого запаса хватает на всю жизнь. Потому что он этот стиль с детства практикует, его этому стилю научили, он уже на автоматизме у него работает.
Человеку с которым это не произошло, приходиться крутить педели самому.
Ребенок как думает?
Если меня любят, значит я могу себя любить.
Если меня одобряют, значит я одобряю себя.
Если критикуют, то я буду критиковать себя крайне высоко.
И вот мы во взрослом возрасте можем сделать выбор⬇️
Продолжать делать то, чему они нас научили родители, или делать, то что нам нужно самому.
Мы уже настолько взрослые, что мы можем давать себе то, в чем нуждаемся. При этом, не эксплуатировать других людей, чтобы они делали за нас эту работу. Не ждать, что кто-то придет и даст нам то, в чем мы так сильно нуждаемся.
Чем больше ты упрощаешь свою жизнь «ну чему научили, то и делаю», тем больше твоя жизнь будет состоять только из этого.
Чем большими конструкциями и идеями ты можешь пользоваться, тем больше твоя жизнь в тебя вместит.
И вот она новая идея, новый стиль, метод:
«Я ОДОБРЯЮ СЕБЯ»
«Я НЕ ПРОТИВ, ЧТО Я ЖИВУ ТАКОЙ, КАКОЙ Я ЕСТЬ»
