Ох уж это всеобъемливающее чувство, которое беспокоит многих и никак не уйдет...
Согласны?
Почему же оно сидит внутри нас и никак от этого невозможно избавиться?
Давайте разбираться⤵️
В нашей голове есть своеобразные ИНТРОЕКТЫ - это внутреннее восприятие определенных идей, ценностей, норм морали, которые были предложены другими людьми.
☝️Обычно человек соглашается принять эти интроекты только от важных людей.
Поэтому, как правило, внутрь мы интроецируем (помещаем нормы морали наших мам, пап, бабушек) и каждый раз, когда сталкиваемся с тем, что эти нормы нарушаются, внутри нас этот интроект начинает включаться, "ВИНОВАТИТЬ" себя ➡️ в последствии, обвиняя в собственной плохости.
Ребенок в маленьком возрасте обнаруживает что он не влияет на родителя, тогда ребенок помещает своего родителя внутрь себя, создавая образ своего родителя, чтобы контактировать с ним - такая легкая форма транса, фантазия, легкие диалоги в голове с ним.
Когда ребенок вырастает, этот образ в голове закрепляется и сохраняется, а вместе с ним все его ценности и идеи. Создается такая устойчивая форма отношений с моральными атрибутами.
Представьте, чувство вины, так как будто бы вы взрослый человек, беременен своей мамой и всеми ее жизненными ценностями и принципами. Поглащенный родитель начинает требовать внутри, и энергия уже уходит на двоих.
И когда вы что-то делаете против, тут же эта мама начинает бить по животу. 👊🏻
Для того, чтобы от этого "живота" избавиться, нужно высвободить этого родителя (этот интроект). Представьте сколько энергии освободится?
Нельзя тут сказать, что мама, папа, бабушка имели какие- то плохие моральные принципы. Нет. Или они учили нас, чтобы испортить нам жизнь. Нет. Они пытались дать нам то, что им помогало жить там и тогда, Из огромной любви и беспокойства.
"Не занимайся сексом без брака, иначе шл***". Конечно да, но там и тогда!
Сейчас уже, наверное, сначала хочется понять, подходит ли тебе партнер в сексуальном плане или нет, перед тем, как обременять себя на долгую жизнь и страдания в пастели.
"Не бей татуировки, как зек." Да, но там и тогда!
"Работай в офисе на начальника и никогда с ним не спорь, а то тебя уволят и ты останешься на помойке." Да, но там и тогда!
"Не трать деньги на отдых, лучше откладывай, а то что-то случится." Да, но там и тогда!
Если бы мы жили в те времена, нам точно бы это понадобилось все.
Но сейчас продолжая держать в своем "животе" интроект родителя мы портим себе жизнь и обременяем себя на постоянные страдания, обвинения себя и собственную плохость.
Потому что существовать сейчас в наше время, получать удовольствие от жизни, закрывать свои потребности, не получится, живя по моральным ценностям своих родителей.
Нужно создавать свои!
- Мне норм много тратить на отдых,
- Мне норм каждый вечер покупать дорогое вино, выпивать бокал остальное в мусорку
- Мне норм увольняться с работы и искать себя, пока мой муж за меня платит
- Мне норм заниматься сексом находясь не в браке и тд.
Нельзя сказать, что все интроекты плохие, все-таки интроект: "не переходи на красный сигнал светофора" - оказался полезен и актуален до сих пор.
Мы в праве уже со взрослой ответственностью за свою жизнь и свои потребности, ВЫБИРАТЬ.
👉🏻 Перестать лишать себя счастливой жизни, в которой МОЖНО.
👉🏻 Перестать считать себя самым плохим человеком в мире, переступая все то, что передали родители и до сих пор требуют соблюдения. Разрывать эту связь, но быть готовым, что кому-то это может не понравиться и сохранять устойчивость к такому роду восприятия.
👉🏻 Не вестись на манипуляции, которые скорее всего будут, как и были. Манипуляции чувством вины это кстати, тоже что-то из того времени. Оно им помогало там и тогда.
👉🏻 Перестать делать хорошие поступки из мотивации, снизить переживания собственной плохости и вины.
Люди часто настолько утопают в своей вине, что не сомневаются в том что виноваты, но не знают в чем именно. Но точно в чем то виноваты. С человеком все прекрасно, со мной не хорошо.
Если об этом подумать немного шире, то в условиях внешней среды, нами всегда кто-то останется недоволен. Как бы ты не крутился все равно к кому-то ты ты будешь повернут *опой ...
У каждого из нас есть причины как-то поступать. И все как-то справятся с тем, как поступаешь ты. Нужно это им оставить.
Мы не несем ответственности за чужие чувства. (это тоже интроект)
🙌🏻 У нас нет задачи быть прекрасным объектом высокой морали.
У нас разные потребности. У меня сейчас и у родителей тогда.
Интроект - это начало жизни, когда нужны были быстрые ответы, но во взрослой жизни, как правило, этого быстрого ответа и быстрых действий от нас никто не требует. Можно остановиться и подумать, Я ТО ЧЕГО ХОЧУ? И КАК МНЕ БУДЕТ В ЭТОМ? А не о том, как не повернуться *опой сейчас случайно к кому-нибудь. Добавлю немного юмора, очень мне откликается😅
