Иногда ко мне обращаются клиенты с запросом: "Помогите мне ничего не чувствовать, потому что чувства очень болезненны и мучительны". Они считают, что осознание своих переживаний – это страдание, и боятся, что если будут что-то чувствовать, им будет слишком больно.
🥺Однако это нереалистичный запрос. Не чувствовать вообще невозможно. Чаще всего такие люди, которые стараются избежать эмоций, сталкиваются со множеством проблем в теле: напряжением, застоем кровообращения, а затем и психосоматическими заболеваниями.
❗По психосоматике это часто связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы узнали себя и у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца (ИБС), атеросклероз, повышенное или пониженное давление - это может быть связано с запретом чувствовать. Или нежеланием испытывать эмоции.
Дело в том, что наше тело и психика неразрывно связаны. Если мы пытаемся закрыться от чувств, они все равно находят выход через физические симптомы. Избежать эмоциональных переживаний невозможно – мы реагируем на происходящее вокруг нас, будь то приятные или неприятные вещи.
✅Настоящее решение – не в подавлении чувств, а в осознании и принятии своей уязвимости. Нам стоит направлять бессилие и гнев не на окружающий мир, а на защиту собственных границ, принципов и внутреннего ребенка. Только тогда наши эмоции будут здоровыми, а не разрушительными.
Когда вы умеете обращаться со своим гневом так, чтобы он был созидательным, и приносил защиту - именно тогда и выстраивается гармония в душе. Происходит выздоровление не только в психике, но и теле.
Невозможно стать "просветленным" и не реагировать ни на что. Это ведет лишь к саморазрушению. Гораздо важнее принять свою чувствительность, научиться ее выражать и защищать себя. Просветление - это несколько другой процесс, и он точно не про устранение чувств.
❓А вы сталкивались с подобным желанием? У вас, у близких людей, были мысли и слова на тему "не хочу чувствовать"? Знакомы ли вам сердечно-сосудистые заболевания? Есть ли разница для вас в словах: "я выражаю чувства", и "я испытываю чувства"?
Автор: Фёдорова Анна Александровна
Психолог, ЭОТ-терапевт и арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru