Интеллектуальная работа способствует не только тренировке мозга, но и напряжению всего организма. Стресс, вызванный в результате этой работы, накапливается и влечёт за собой целый ряд неприятных симптомов. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина.
«Психическое перенапряжение может проявляться через физические симптомы: головные боли, напряжение в шее и плечах, а также хроническую усталость. Когда мозг перегружен, увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови», — объяснила эксперт.
Как предостерегла врач, со временем это может оказать неблагоприятное воздействие на иммунитет и послужить причиной физического истощения. Она отметила, что офисные сотрудники, которые вынуждены проводить долгие часы за компьютером, довольно часто сталкиваются с мышечными болями и синдромом хронической усталости.
По словам специалиста, чтобы снизить влияние интеллектуального стресса на организм, необходимы разумный подход к умственным нагрузкам, регулярные перерывы, а также физическая активность.
Ранее врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина рассказала о нестандартных симптомах хронической усталости.