Моя клиентка Даша* 17-ти лет, молчаливая тихая девушка внешне и полная противоречий и жажды жизни внутренне, ходит ко мне с прошлой осени.
Я описывала некоторые наши сессии в прошлых публикациях, вот они:
Сессии с девушкой, которой сложно общаться
Арт-терапия в помощь при работе с депрессией
Прокладываем путь к выходу из депрессии. МАК "Радости внутреннего ребёнка"
Колористическое колесо жизненного баланса
На сегодняшний день улучшение Дашиного состояния «на лицо» и в прямом и переносном смысле. Она стала улыбаться, немного разговорилась, депрессивное состояние её постепенно отпускает. У Даши теперь есть друзья, своя компания, с которыми она часто проводит время. И с друзьями Даша, как мечтала когда-то, теперь активна, душа компании.
Сегодня мы разбирали те сложности, которые пока ещё Дашу беспокоят.
Одна из них - это неожиданные перемены внутренного состояния. Грусть и радость могут сменять друг друга без видимых на то причин.
Часть сессии мы провели за психоаналитической беседой, исследуя бессознательные процессы и не осозноваемые причинно-следственные связи.
Но долго беседовать Даше ещё тяжеловато, и обычно вторую половину сессии мы занимаемся арт-терапией или работой с метафорой с помощью МАК (метафорических ассоциативных карт).
Запрос сегодня мы сформулировали так:
“Что помогает преодолевать негативные психологические состояния и справляться с ними?”
Поясню: я не считаю, что грусть надо обязательно преодолевать. И в экзистенциально-гуманистической психологии и в психоаналитическом подходе, по средствам которых я, как интегративщик, работаю, считается, что чувства надо проживать, а не отодвигать их.
Но в случае с Дашей такие состояния затопляют её, делая жизнь очень сложной, она порой с трудом выбирается из них. И просто прожить - это не всегда работает. Ведь прожить - это научиться выдерживать. А с этим пока сложно. Но значительно лучше, чем было год назад.
В первой части сессии я предложила Даше описать её состояния.
Грусть Даша описала как погружение в вязкое болото, она тонет, погружается на дно. В каких-то случаях дно есть, но бывает, что там бездонность…
Радость для Даши - это желание что-то делать, и чтобы были на это силы (а это не всегда сочетается), желание и возможность веселиться, легкость.
Мы прояснили, чтобы хотелось Даше получить от проработки запроса?
Даша уже знает, что не чувствовать негативные эмоции, не испытывать грусть, печаль, гнев - это не нужная, психологически вредная задача.
Потому она подумала и назвала такую цель: сделать такие состояния имеющими причины, а не беспричинно настигающими. А также уметь из них выходить, почувствовать некоторый контроль над такими состояниями.
На следующих сессиях мы с Дашей поработаем с ментализированием данных состояний. Попробуем научиться отслеживать причинно-следственные связи. Я попросила Дашу вести краткий дневник своего дня, хотя бы дня два-три, можно через день. И записывать там то, что происходит и какие чувства это вызывает. И когда совсем «накрывает» грусть-тоска непонятно почему возникшая, то по дневничку можно будет отследить, чем не прошенное состояние могло быть.
Но это лишь один из методов работы. В случае с Дашей он может быть недостаточен. Потому пробуем разное.
Но дальше беседовать нам уже тяжеловато и мы обращаемся к МАК-сессии.
Продолжение следует…
Прочитать продолжение статьи можно здесь:
Беспричинная смена настроения. Терапевтическая сессия с МАК
__________
*Имя и некоторые детали изменены, согласие на публикацию получено.
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru