Кто из нас не любит фантазировать? А что, если мы попробуем вывести наши мечты на новый уровень?
Для начала выясним, чем цель отличается от мечты:
Цель - дисциплинирована , Мечта - более легкая.
Цель - конкретна: мы знаем, чего хотим, где, когда и как это сделать, Мечта - несколько воздушных образов.
Цель - рациональна, Мечта - связана с радостью и удовольствием.
Когда фокус внимания направлен на цель, то энергия концентрируется на ней. Этот подход перекликается с теорией ограничений Голдратта, о том что эффективность любой деятельности зависит от способности выявлять и управлять ограничениями — слабыми звеньями системы.
Когда мы просто мечтаем, наша энергия напоминает невесомое облачко. Однако, когда появляются характерные для цели ограничения, наша творческая энергия становится более плотной и сосредоточенной. Она не уменьшается, а приобретает направление.
Мечтание — не мимолетный порыв, а навык, который реально развить. Чтобы поверить в силу мечтаний, начните записывать свои желания, замечайте те, которые сбываются.
Иначе можно оказаться в ситуации, описанной в анекдоте: «Мужчина едет в троллейбусе и думает: "Жена — дура, друзья — подонки, жизнь — дерьмо". Сзади стоит ангел, записывает всё это в блокнот и думает: "Какие странные желания, и, главное, одни и те же каждый день! Но что поделаешь — нужно исполнять!"».
Вдохновляет идея Альберта Эйнштейна: «Существует лишь два способа прожить жизнь. Первый — как будто чудеса не существуют. Второй — как будто вокруг нас одни чудеса».
Жизнь научила брать на себя ответственность, проявлять активность, трудиться и достигать целей. Однако, помимо нас, есть нечто большее — Бог, Высший разум или Вселенная. Я искренне верю в существование этих сил и никого не пытаюсь убедить в обратном.
Можно называть Высшую силу как угодно, но в этой статье я сосредоточусь на термине "Вселенной". Она тоже выполняет свою работу! Когда пытаемся взять на себя все обязанности и действуем по принципу «я сам», то перестаём доверять и полагаться на неё, что приводит к дисбалансу. Вселенная посылает нам огромное количество даров, и если дать им возможность проявиться, то происходит волшебство. Мечты начинают сбываться! Порой лучшее, что мы можем сделать для решения какой-либо ситуации, просто отпустить.
Разница между мечтой и планом заключается в том, что первая включает в себя инициативу и возможность самореализации. И когда мы начинаем смартировать мечту, фокусируемся на задаче, распределяем ресурсы, включается гиперконтроль. Планы становятся обязательством, так как появляются сроки, ресурсы, таблицы, переговоры. И поскольку ставим перед собой амбициозные и мотивирующие цели, то срочно приходится начинать действовать и двигаться вперед.
Мне кажется, Льюис Кэрролл на небесах ворчит от очередного призыва к мотивации, взятого из его творения: «Чтобы достичь цели, нужно идти вдвое быстрее». В наши дни это может быть прямым путем к быстрому истощению и выгоранию.
В завершении предлагаю упражнение из книги «12 принципов ментальной устойчивости».
Закройте глаза и подумайте, что ваша мечта стала реальностью. Что вы сейчас чувствуете? Что происходит вокруг? Если ощущения приятные - заякорить это состояние.
Как это сделать?
- Возьмите любой предмет, с которым соприкасаетесь в течение дня, и «вдохните» в него это состояние.
- Постарайтесь в течении дня вспоминать это состояние из мечты каждый раз, когда ваш взгляд падает на «якорь».
Примечание - если же во время мечтания картинка не вызывает у вас никаких эмоций или, наоборот, раздражение, апатию и усталость, значит, она навязана кем-то. Спросите себя: «Что для меня по-настоящему важно? Когда я буду по-настоящему счастлив? И что могу сделать?»
Автор: Анастасия Терешенкова
Специалист (психолог), Выгорание
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru