Сексуальность - это естественная часть нашей жизни, но почему же мы часто стыдимся ее? Почему мы скрываем свои желания, фантазии и переживания от других? В чем корень этого стыда и как он влияет на наши отношения с собой и другими? 🤔
С одной стороны, стыд может быть защитным механизмом, который помогает нам избежать негативных реакций окружающих. Мы боимся быть осужденными, отвергнутыми или даже наказанными за свои сексуальные желания и действия. Но с другой стороны, этот стыд может привести к чувству изоляции, одиночества и непонимания 😣
Одной из основных причин стыда является культурное и социальное давление. Мы вырастаем в обществе, где сексуальность часто рассматривается как табу, а открытая дискуссия о ней считается неприличной. Мы учимся скрывать свои сексуальные желания и фантазии, боясь быть осужденными или отвергнутыми. Что там говорить, даже сейчас, в настоящее время, в библиотеке книги по сексологии выдают с плотными картонными однотонными обложками, чтобы никто не дай бог не увидел, ЧТО ты читаешь 🤦🏻♀️
Чувство стыда может также быть связано с нашими личными переживаниями и опытом. Мы можем стыдиться своих сексуальных ошибок или неудач, боясь быть осмеянными или отвергнутыми. Мы можем также стыдиться своих сексуальных желаний, если они не соответствуют нашим ожиданиям или ценностям. Ко мне на консультации приходят мужчины с психологическими травмами от первого сексуального опыта и это довольно частое явление. Когда что-то пошло не так, когда в самый ответственный момент пропала эрекция, а девушка решила жестоко над этим посмеяться и вдобавок обозвала обидным словом. Дальнейшая здоровая сексуальная жизнь парня после такого под большой угрозой 😒
И не стоит забывать о воспитании нашими родителями. У девочки за проявление сексуальности отвечает коммуникация с мамой. Что мама в детстве рассказывала ей про девочек и мальчиков, как мама сама себя вела, что говорила про девочку, прививала ли она девочке любовь к себе и своей женской природе.
Также, часто встречаются родительские «запреты» на проявление своей женственности и сексуальности, установки «будь скромна, иначе будешь выглядеть как шл*ха»; догуляешься, что в подоле мне принесёшь; тебе должно быть стыдно за такое поведение!» и еще много подобных фраз. Впоследствии всё это накладывает отпечаток на поведении женщины и ее отношении к себе.
5 РЕКОМЕНДАЦИЙ, КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ ❤️🔥
- Принимайте себя: начните принимать свои сексуальные желания и фантазии, не судите себя и не сравнивайте с другими. Помните, что ваша сексуальность - это естественная часть вас.
- Обсуждайте сексуальность: начните говорить с партнёром открыто о своих сексуальных желаниях и переживаниях.
- Учитесь принимать свои ошибки: не стыдитесь своих сексуальных ошибок или неудач. Вместо этого, учитеся принимать их как часть вашего опыта и роста.
- Исследуйте свои желания: начните исследовать свои сексуальные желания и фантазии, не боясь экспериментировать и пробовать новые вещи. Это поможет вам лучше понять себя и свои сексуальные потребности.
- Создайте безопасное пространство: создайте безопасное пространство для себя и своего партнера, где вы можете чувствовать себя комфортно и уверенно и сможете по-максимуму проявлять свою сексуальность 🔥
Помните, что преодоление стыда и неловкости в проявлении своей сексуальности требует времени, терпения и практики. Не гонитесь за сиюминутным результатом, будьте бережны и внимательны к себе 🤍