Даже недолгие сеансы парения способны значительно улучшить общее состояние здоровья и стать отличной профилактикой для поддержания иммунитета в сезон простуд. Об этом в беседе с РИАМО сообщил врач-терапевт Чингиз Абдулов.
Как рассказал эксперт, парение в сибирском банном чане способствует улучшению кровообращения, очищению организма от токсинов и ускорению обмена веществ. Помимо этого, парение способствует выведению шлаков и грязи из кожи. Это происходит за счёт того, что высокие температуры вызывают активное потоотделение. Подобное очищение кожи помогает укреплять иммунную систему и повышать устойчивость организма к инфекциям.
«Парение имеет множество полезных эффектов. Помимо гармонизации нервной системы, процедура также способствует увлажнению слизистых оболочек, выведению токсинов и слизи из дыхательных путей», - подчеркнул врач.
Он также добавил, что данная процедура способствует расширению сосудов и улучшению микроциркуляции, что ведет к увеличению доставки кислорода и питательных веществ к тканям, а также помогает выводить из организма токсины. Кроме того, благодаря улучшению кровоснабжения иммунные клетки могут эффективнее достигать мест воспаления.
Как предостерёг терапевт, при наличии хронических заболеваний или других проблем со здоровьем нельзя приступать к этой процедуре без консультации со специалистом.
Для усиления эффекта от парения эксперт также порекомендовал сочетать эту процедуру с другими полезными привычками — правильным питанием, физической активностью и здоровым режимом сна.
Напомним, что врач-терапевт Сабина Дельманова перечислила продукты, которые помогут укрепить иммунитет зимой.