Основная причина неисполнения желаний и неработающих аффирмаций - это ограничивающие убеждения. по мнению Дейла Карнеги и Джозефа Мёрфи их можно легко поменять. И да, если вы считаете, что это очень сложно сделать, значит у вас как раз такое убеждение, что это сделать трудно. Есть вторичная выгода в том, чтобы не расставаться с этими убеждениями.
Итак, упражнение на сегодня очень действенное. Глава называется Как вытащить эти занозы из вашего подсознания?
Шаг 1. Осознать. Как только вы заметили внутреннюю дисгармонию, смену настроения на печальное, апатичное или депрессивное, проанализируйте ход недавних событий. Что испортило настроение, что не понравилось, какой вопрос, фраза или поведение вам не понравилось. Главное помнить, причина не во внешнем мире, а в вас. Это вас что-то вывело из себя. Как в том анекдоте, где один стучал пальцами по столу, а другого это раздражало. Вы не можете и не должны менять внешний мир, начните и закончите собой.
Шаг 2. Не ругать тех, кто передал вам эти установки ограничивающие. Чаще это родители, бывают еще и ситуации у вас или близких людей. Как говорила Луиза Хей, ваши родители жертвы жертв, им все это досталось от их родителей. Так они думали обезопасят следующее поколение. Но мы вышли из эры Рыб, где все было драматично и жертвенно, сейчас наступила пора счастью и радости. Сделайте себе подарок, ведь вы заслуживаете самого лучшего.
Шаг 3. взять ответственность и принять для себя решение изменить свою жизнь и быть готовым к переменам.
Шаг 4. Осознание негативных установок и нахождение примеров из жизни.
О чем вы мечтали в детстве или юности, но эти убеждения помешали вам? Какие ваши желания не сбылись? Запишите все ответы, какие только не пришли в голову.
Шаг 5. Разделите свои ответы на 2 группы. 1 - те, которые связаны лично с вами (ваши черты характера, темперамент, здоровье...) и 2 - зависевшие от внешних обстоятельств. Например, "Я не уверен в себе" - относится к 1 категории личных качеств, а вот "У меня было мало денег" - характеризует внешнее обстоятельство.
Шаг 6. По каждому из ответов из 2 группы задавайте вопрос "Почему?" так, чтобы ответ можно было отнести к 1 группе.
Например, У меня было мало денег - Почему? - Потому что я не мог найти высокооплачиваемую работу. (опять внешнее обстоятельство) - Почему? - Потому что я не был уверен в себе и своих возможностях. Объедините все вопросы с 1-ой группой. Так у вас получился список из ваших ограничивающих убеждений.
Шаг 7. Зачитывайте по очереди все эти убеждения из 1 группы и вслух достаточно громко говорите "Это неправда, это ложь". Повторите столько раз, пока не почувствуете, что с уверенностью это говорите. Сделайте это с каждым убеждение.
Шаг 8. Возьмите лист бумаги и сделайте список из противоположных 1 группе убеждений, они будут позитивными. Например, Я не уверен в себе - Я уверен в себе. После этого полного переписывания уничтожьте 1-ый список любым удобным для вас способом.
В этом и ответ на вопрос, почему аффирмации не работают. Потому что простое повторение может и сработает при наличии у вас такого качества как вера во все, что вам ни скажи. Скажут скоро конец света и вы поверите, но большинство людей обладают аналитическим складом ума и подвергают сомнению все приходящее извне. А таким упражнением мы показали сами себе как все работает и устроено. Мы не просто повторяем аффирмации, а объяснили уму зачем мы это делаем.
Поручите сознательному разуму отслеживать все негативны предположения (Ой, я наверное заболею, раз все в офисе болеют). Ваш рассудок играет роль "стража" и его главная функция защищать ваше подсознание от ложных впечатлений. Выбирайте осознанно положительные впечатления и мысли и старайтесь верить, что с вами скоро случится или уже происходит нечто замечательное и благостное.
Это наш дар и сила - способность выбирать. Этот выбор мы делаем каждый день. Выбирайте счастье, успех и изобилие, а также процветание во всех сферах своей жизни.
Почему так не просто перестроится?
А нас учили наоборот, не замечать хорошее по двум основным причинам: либо чтобы не спугнуть удачу из серии "счастье любит тишину" и чтобы не сглазили, вдруг завидовать начнут и все полетит тартарары.
Многих из нас воспитывали в убеждении грешности, еще раз повторю все жалостливое к себе это прошло и миновало благополучно с эпохой рыб, не надо плакать о себе. Нам внушали, что не может быть хорошо у греховного человека, а грехи так называемые есть даже у монахов и священников. Только мы сами запрещаем себе чувствовать себя счастливыми, то ли груз ошибок тяготит, то ли отсутствие привычки хвалить себя и во всем поддерживать. Не ждите этой поддержки от окружающих, возьмите за правило хвалить себя за все, сделанное в течение дня, даже если вы просто помыли посуду, знали бы вы сколько людей на планете оттягивает этот момент, либо пользуется посудомоечной машиной. Благодарите за каждую мелочь и внушайте себе, что вы очень счастливый человек. Это состояние не зависит от внешних обстоятельств. Для кого-то дом на море не приносит счастья, а для кого-то и просто крыша над головой за радость. Кто-то завидует миллионной зарплате соседа и чувствует себя несчастным с 70-ю тысячами в месяц, а другому и 30 тысяч радуют.
И как только вы вдруг замечаете деструктивные мысли, задавайте себе мысленный вопрос: " А почему я так думаю? Разве это правда? С чего я это решил? Вспомните случаи из жизни когда вы были здоровы, уверенны в себе, ощущали себя материально защищенным и т.д.
Благодарю, что прочитали мою статью до конца. Счастья, мира, любви и позитивных установок.