Разрыв с любимым всегда сложный период, неважно вместе вы были год, месяц или пол жизни. Но все рано или поздно проходит, боль утихает, воспоминания забываются. Но используя энергию своих чакр можно сократить агонию и пережить все быстрее 🚀
Первая чакра Муладхара❤️ отвечает за движение. А спорт закрывает стресс-реакции. В этом нет магии и много научных доказательств, гугл в помощь👩💻 Поэтому энергия корневой чакры - твой первый помощник в борьбе со стрессом и расставанием. Движение, зарядка, у меня лично это стали устренние пробежки - быстро выгонят грустные мысли и воспоминания из твоей головы.
Вторая чакра Свадхистана 🧡отвечает за удовольствие. А значит вторым этапом в переживании разрыва станут мелкие радости. Да больно, обидно, но нужно сесть и выписать в заметки все, что приносит положительные эмоции. И НАЧАТЬ РАДОВАТЬ СЕБЯ. Да, партнёр радовать теперь не будет, пока новый не появится. Поэтому берем все в свои руки 😌
Третьим 💛 этапом будет дисциплина и режим. Ответственна за это чакра Манипура. Критично важно выстроить распорядок дня и придерживаться его. Дисциплина помогает не поехать кукухой🤪и не выпадать полностью из жизни. Если нет плана - ты будешь лежать дома рыдающим овощем и переводить носовые платки. Когда каждый день имеет четкий распорядок - переживать просто некогда, ты продолжаешь оставаться активным участником своей жизни и ведешь себя к новым победам.
Четвертым этапом является благодарность💚 Нужно в каждом дне находить за что поблагодарить себя и окружающее пространство. А еще помощь другим, искренняя, честная, открытая. Все это зона ответсвенности середчной чакры Анахата. Задействуя эту энергию ты помогаешь себе, фокусируешься на хороших эмоциях и убираешь ГрустьТоскуПечаль из своей жизни.
И рот нам дам не для того чтобы только есть в него. Наша пятая чакра и пятая ступень в переживании разрыва - горловая чакра Вишудха. Отсутсвие диалога часто является причиной разрыва. Когда очень долго все замалчивается, а потом это разом выливается в кучу претензий. Очень важно разговаривать во время отноешний. А в случае их разрыва стоит выговаривать всю боль и обиду - у психолога, с подругами, ну или в аудиодневник. Главное не молчать
И остался самый сложный шестой уровень. Голова. Чакра головы Аджна отвечает за наши мысли, планы и все что происходит в нашей черепной коробке. И тут важно как и с чакрой горла не держать все в себе. Выносить мысли на бумагу, там будет проще посмотреть на них со стороны и отрефлексировать, перестать гонять по кругу эту мыслительную жвачку. И еще хороший вариант занять голову чем-то полезным, новые знания, информация, обучения помогут отвлечься и переключить внимание.
Как бы сложно не было, важно помнить что это пройдет и жизнь вернется в обычному течению. И чтобы не начинать на руинах, важно поддерживать свою жизнь и не дать ей рассыпаться, как песочному замку 🏰