После разгрузки стараешься к еде подходить более ответственно. Готовила, заносила в счетчик калорий. Завтрак получился на 347 калорий.
На обед решила пожарить без масла яблочно-морковные оладьи. Получились темные, потому что яблочная клетчатка темная и овсяная мука. По вкусу съедобные. Понравились. Не старбакс, конечно. Но есть можно ,иногда.
Я уже писала, что на карточках у меня деньги закончились. Дополнительных доходов нет. Не подумайте, что мы с мужем отдельно ведем расходы. И доходы и расходы у нас общие. В основном он моей картой ВТБ пользуется. Там кэшбэк больше. Иногда на заправку 5%. И в супермаркетах 3% . Немного, но за месяц набегает около тысячи рублей и потом раз в месяц эти деньги поступают на карточку. Мелочь, но приятно.
Но в этом месяце я решила тратить свои пенсионные деньги только на мои расходы. Хочется посмотреть, в какую сумму я уложусь. Дождалась часов в 10 поступления пенсии. Оставила на карте около 5 тысяч и отправилась в Пятерочку. Мне нужно было купить творог. Увидела льняное масло. Давно собиралась приобрести. И так же взяла молоко. Вскипятила. Часть заквасила на йогурт, а часть оставила для каши.
Кроме этих продуктов в моей корзине побывали и другие. Привычка брать про запас. А потом этот запас лежит в нетронутом виде. И я решила, что надо доесть то, что уже накуплено. Несколько видов муки, булгур, фасоль, чечевица. И мясных продуктов достаточно. Поэтому я купила самое необходимое.
И еще один важный момент в этом положительный. Я сама покупаю для себя продукты, а это значит, что у меня не будет сладостей в виде конфет и вафель. Не буду же я у мужа тырить.
Подошло время обеда.
Вчерашний борщ и салат со сметаной.
На полдник чернослив со свёклой и сметаной. Свёкла очень хорошо запеклась в духовке. Её даже невозможно было тереть на терке, поэтому я нарезала соломкой. И по вкусу свёкла получилась как чернослив.
Посмотрела БЖУ . А там совсем мало белка. Вспомнила про мойву и решила ее пожарить. А у жареной мойвы очень большая калорийность. Лучше бы я творог на ужин сделала. Но, советуют же не занижать калорийность. Но и на такой калорийности я точно не похудею. Решила попробовать. Весы утром покажут результат.
Девочки, не удивляйтесь, что я постоянно экспериментирую. Кто- то скажет - ненормальная. Но муж мой правильно определил: "Детский сад. Ещё не наигралась" И в этом что-то есть. По характеру мы, детсадовские работники в этом чем-то похожи. Но не судите меня строго. Мне такая жизнь интереснее. Даже по поводу моих отдельных расходов на мою личную пенсию. Размер моей пенсии 18983. В следующем месяце будет ещё одна надбавка около тысячи рублей после моего увольнения. Ещё есть ветеранские. Но их я буду отдавать мужу за коммуналку. Все по честному.
Когда есть дополнительные деньги, то, не задумываясь, покупаешь все,что хочется.А мы с мужем, сколько живём вместе, всегда где-то подрабатываем . Приехав в Ульяновск, подрабатывали дворниками. Убирали перед основной работой участок.
Когда уже были сбережения, открывали магазинчики. Одним словом: неугомонные. И это уже привычка.
И вот ВПЕРВЫЕ я буду жить только на свою пенсию. Как это будет у меня получаться и какие мои ощущения, я вам обязательно буду писать. Я думаю ,что расходов на питание будет немного. Буду использовать запасы продуктов.
Ранним утром, взяв в руки телефон, увидела штраф за превышение скорости. Хотя несколько лет никаких штрафов не было. А как только решила сократить расходы, так сразу подарочек- штраф. Если вовремя заплатить,то 250р. Машина оформлена на мне, а на работу на ней ездит муж. Значит и штраф его. Пока он у меня еще работает.
А теперь отчёт по весу.
72,0. Завышенная калорийность более 1400 сыграла свою роль. Плюс 700. Но за неделю тоже ушло 700 г.Сегодня опять буду считать. Постараюсь на 1200. Девочки, жду ваш вес.