Невероятно вкусный и освежающий смузи всего из трех ингредиентов. Получается отличный быстрый напиток, который не вредит фигуре — всего 55 ккал на 100 г.
На две порции возьмите один банан, пять киви и 75 г шпината.
Банан и киви очистите от шкурок. Нарежьте фрукты на кусочки. Сложите все ингредиенты в блендер. Можно добавить немного свежевыжатого яблочного сока.
Добавьте к ингредиентам шпинат и хорошо все пробейте блендером. Смузи готов!
Ранее сообщалось, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru пошагово рассказал, как приготовить идеальные оладьи. Это блюдо — сытное и в меру сладкое угощение с приятной текстурой, которое идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления понадобятся кефир, мука, яйцо, сахар, соль, ванильный сахар и сода.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале