Нередко обращаются за консультацией девушки и юноши с запросом на невозможность построить прочные тёплые отношения, семью. И визит к психотерапевту воспринимают, как жест отчаяния, не видя, что чаще всего причины неудач носят исключительно психологический характер.
Строить причинно-следственные связи каждый человек может в соответствии со своими знаниями. Если вы съели несвежий продукт и после этого заболел живот и возникли другие симптомы, вы легко предполагаете конкретную причину. Ребёнок этого не может понять до определённого возраста накопления опыта.
Нечто подобное происходит с людьми уже взрослыми . Опишу некий упрощённый собирательный пример: у девушки было травматичное детство, например обесценивающий , критикующий отец; холодная мать; родители часто конфликтовали, жестко наказывали девочку. Напрямую программировали её будущее ("с такой внешностью ты никогда не выйдешь замуж...какая ты неумёха, кому ты такая будешь нужна?"). Если кто-то из родителей был алкоголиком добавится ещё целый набор негативных симптомов.
Девочка выросла с неустойчивой самооценкой, не принимающей себя и не понимающей ценности своей личности, зависимая от чужого мнения, старающаяся заслужить похвалу и внимание других. Не важно какая у неё внешность, в любом случае видит она себя не красивой и не интересной. Она попадает в неравноправные или даже абьюзивные отношения, имеет мало друзей и страдает от нового варианта давления родителей типа:"и когда ты уже замуж выйдешь???"
Детство,где мир её " не принимает", словно продолжается. Кажется, что нужно переехать, искать новые отношения и друзей, преодолеть невезуху. На самом деле, причина в самой девушке (или юноше). Внутри себя она не ощущает себя достойной личностью, ценность которой не связана с "оболочкой" - одеждой, местом в социуме, уровнем доходов.
И девушка начинает "действовать": навещать гадалок, астрологов, смотреть сотни часов видео блогеров и различных гуру, покупать дорогостоящие тренинги типа "Как найти мужа?". Старается познакомиться с как можно большим числом потенциальных партнеров или, что может быть следующим этапом, перестаёт пытаться строить отношения, замыкается в себе, заедает уже хроническую депрессию, создавая подкожный защитный оборонительный слой...
На самом деле причина неудачи локализована в душе самой девушки, травмы детства и взросления разрушили целостность ядра личности, "позитивное Я" недостаточно развито или вообще отсутствует.
В чём же конкретные причины такого "невезения"?
Отношения. Низкая самоценность, непринятие себя и своих особенностей, неустойчивая самооценка неосознанно считываются потенциальными партнёрами, часто притягивая абьюзеров и отталкивая здоровых. Голова просто занята неким "негативным мыслительным шумом о себе" и потенциальный партнёр считывает такую девушку, как занятую.
Отсутствие самодостаточности, словно индикатор подталкивает девушку в абьюзивные отношения, как патологический "компенсирующий" союз, где один проявляет свою власть и контроль, а жертва внутренне не чувствует себя заслуживающей нормальных отношений.
Работа. Такие люди, из-за внутреннего напряжения, низкой самооценки, склонности к чувству вины и тревожности чаще всего имеют сложности с профессиональной реализацией, у них низкий доход, много работы, часто есть перфекционизм, истощающий все силы личности. Они могут чаще других менять место работы и профессии, всё дальше убегая от себя, продолжая бесконечно искать причины проблем вне своей личности...
Одиночество. Из-за вышеперечисленных причин, эта девушка, наша собирательная героиня, не может быть одна, в этом одиночестве она чувствует себя никому не нужной, чувствует внутреннюю боль, пустоту и, чтобы компрессировать её, прибегает к допингам, начиная от безопасных (музыка, спорт, социальные сети, хобби, видеосёрфинг) и заканчивая алкоголем. Способность в комфорте находиться с самим собой "в тишине" - является одной из важнейших характеристик здоровой личности.
Любовь. Нередко, девушки соглашаются на отношения с нелюбимым человеком, проблемным партнёром, просто чтобы не быть одной. Порой таким образом они убегают из родительской семьи, где жизнь невыносима. В случае, если травмы были значительными сама способность кого-то любить, по крайней мере какое-то время, будет под вопросом.
Общение. Социальное давление усиливает дискомфорт, к определённому возрасту большинство подруг имеют мужа и детей и с ними теперь сложно общаться; родители наносят новую травму своими вопросами о замужестве, не понимая очевидной роли своих некорректных паттернов воспитания, которые часто и привели к такому социальному страданию.
Таким образом, может сложиться такой "пазл" из не слишком успешной работы, недостаточного поддерживающего круга общения, сложных отношений с родственниками, отсутствие здоровой личной жизни. Можно поставить знак равенства "хронической депрессии".
Как можно решать, пересобрать этот "пазл"?
Начинать жить своими интересами: вам решать как и когда общаться с родственниками и друзьями, заводить детей и заключать брак, это исключительно ваше дело!
Прорабатывать травмы прошлого (к сожалению, время не лечит серьёзные удары жизни, даже те, что мы плохо помним "бомбардируют" нашу душу изнутри). Чтение психологических книг, получение психологического образования - не помогут! Нужна работа со специалистом, профессионалом которому вы доверяете и к которому придётся ходить довольно долго. Это требует ресурсов, но они окупятся ощущением комфорта, построением здоровых отношений, реализации на интересной работе. Звучит сказочно? Но это реальность, правда не для всех, нужна большая работа. Кому-то проще ненавидеть весь мир, считая его виновным в своих проблемах и получать от этого порцию гормонов стресса.
Чтобы построить отношения с другим человеком нужно вначале построить здоровые отношения с собой.
По мере восстановления самости человек приобретает способность отстаивать свои интересы на работе и дома, к такому человеку тянутся интересные люди со здоровой психикой, тревога и пустота заменяются на внутреннее спокойствие и комфорт.
Я описал образ девушки, хотя у юношей может быть похожая картина, просто девушки больше испытывают давление общества, сложнее реализуются в профессии и "имеют биочасы" в отношении рождения детей (если они собираются иметь детей).
Я сознательно упростил жизненный профиль, чтобы не уходить в дебри массы вариантов причин и последствий. Задача статьи в демонстрации распространённого варианта пролонгированного неуспешного варианта жизни, который в большинстве случаев можно сделать успешным и здоровым. Очень многие клиенты психологов приходят с запросом на построение устойчивых здоровых отношений и только в процессе терапии они понимают причины своих неудач. Решение внутри личности, советы здесь мало помогут. Мои рекомендации направлены на возможность осознания ситуации и выбора позитивного способа помощи себе.
Автор: Вадим Сазонов
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru