Известно ли вам, чем грозит нам длительное пребывание в состоянии тяжелого стресса?
Любая проблема, которая терзает нас более полугода, становится материальной (телесной), т.к. из наших мыслей (переживаний) она переселяется прямиком в наше тело (в суставы, в мышцы и проч.).
Как это проявляется на физическом уровне?
Человек перестает глубоко дышать, неосознанно сжимая свою грудную клетку (дыхание становится поверхностным). Он начинает сутулиться, походка становится вялой и тяжелой. Одновременно человек теряет вкус к жизни, перестает радоваться.
Чтобы справиться с подобным состоянием (а лучше постараться вообще не допускать его появления), существуют техники расслабления. Эти техники помогают нам бороться со стрессом путем осознавания наших собственных противоречий (наших внутренних конфликтов).
Внутренние конфликты выражаются в следующих симптомах:
- быстрая смена настроения;
- расстройство ЖКТ;
- бессонница;
- страхи;
- слезы;
- аритмия;
- навязчивые идеи;
- ухудшение памяти и внимания;
и т.п.
Техники релаксации помогают "примирить" тело и разум.
В результате расслабления мышцы становятся длиннее, капилляры расширяются (гипофиз заставляет их сделать это), кровь поступает в мышцы, насыщая их кислородом и питательными веществами, а также избавляя от продуктов распада и токсинов.
Далее тело и разум объединятся, энергия снова может начать свободно циркулировать в теле, а мы ощущаем гармонию и удовлетворение.