Существует множество способов, которые помогут справиться с одиночеством в пожилом возрасте. Этими способами в беседе с РИАМО поделилась психолог Елена Зеляник.
«Это может быть любимое дело, хобби, для которого раньше не хватало времени: катание на велосипеде или лыжах, чтение книг, вышивание, рисование и так далее», — предложила эксперт.
Она добавила, что можно попробовать освоить новое занятие. Например, можно обучиться разным видам рукоделия или приобрести новое творческое хобби.
«Можно завести домашнее животное, кошку или собаку. Животное становится членом семьи, а человек осознает свою значимость и необходимость. К тому же общение с животными снимает нервное напряжение, заряжает позитивом, а уход за ним дает умеренную физическую нагрузку, полезную для людей в возрасте», — отметила специалист.
Психолог также посоветовала чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Так, например, совершая променад со своими друзьями, вы будете совмещать умеренную физическую нагрузку и удовольствие от дружеского общения и созерцания видов вечернего города.
«Самое главное, чтобы родные и близкие пожилого человека, если они есть, были рядом. Чаще общались, интересовались его жизнью, поддерживали и вместе занимались разными активностями. Для бабушки или дедушки нет ничего важнее любимых детей и внуков», — подытожила Зеляник.
Напомним, что врач-гериатр Фёдор Семёнов дал пожилым людям советы по проведению досуга.
Утренняя зарядка, плавание, садоводство, забота о домашних животных, посещение спортивных секций и многое другое — все эти занятия помогут разнообразить досуг пожилых людей.
Как подчеркнул специалист, главной целью ведения активного образа жизни является не столько освоение определённого вида деятельности, сколько расширение своего кругозора. Поэтому для проведения активного досуга рекомендуется выбирать новые и интересные занятия.
Ранее экономист Наталья Проданова рассказала, какие хобби могут принести дополнительный заработок на пенсии.