Заботиться о своем ментальном здоровье – это уже не просто модная тенденция, а ответственный и мудрый подход к собственному благополучию и внутренней гармонии. Ведь именно психическое здоровье влияет на нашу способность к работе и самореализации, продуктивность в общении с другими людьми, качество жизни в целом.
Живя в режиме многозадачности, мы часто сталкиваемся со стрессами, тревогой, одиночеством и эмоциональным выгоранием – и при этом нам катастрофически не хватает времени на себя, что приводит не только к истощению вегетативной нервной системы, но и нарушению ряда физиологических функций. Сегодня начинается
#Неделя_сохранения_психического_здоровья – и это прекрасный повод сделать хотя бы несколько шагов к тому, чтобы забота о своем ментальном здоровье стала одним из жизненных приоритетов.
Следите за нашими публикациями и будьте здоровы!