Давайте рассмотрим термин «агрессия». Часто это слово ассоциируется с насильственными действиями, а также с враждебностью, нападением, неприязнью.
Что если добавить к термину агрессия прилагательное “здоровая”. Не станет ли это противоречием?
Агрессия часто ассоциируется с нападением без видимой причины, но психология трактует этот термин шире. В психологии агрессия — это действия, направленные на установление контакта с внешним миром. Через такую агрессию человек направляет энергию на выполнение целевых задач для удовлетворения потребностей. Она необходима для поддержания баланса сил, использования ресурсов окружающей среды; или же - для самообороны.
Фриц Перлз сравнивал это с процессом восприятия информации и приемом пищи, где аналогично необходимо «прожевать и переварить» психологический материал (т.е. проявить агрессию), как и физическую пищу, перед тем, как усвоить.
Для защиты от негативных влияний и сохранения здоровья иногда необходимо проявлять агрессию. Например, дети могут отказываться от еды, закрывая рот, взрослые же отвергают неприемлемые требования. Если в детстве окружение не поддерживало такие формы проявления здоровой агрессии, это может привести к неспособности устанавливать границы или к тому, что человек начнет избегать конструктивных конфликтов путем слияния.
Для выполнения практического задания необходимо иметь абзац из сложной теоретической книги. Итак, прочитайте абзац сложной теоретической книги, например по квантовой физике. Что вы делаете с теми предложениями, которые не можете понять?
- испытываете злость, потому что автор использует непонятные вам термины
- перенаправляете агрессию на себя, отсутствие понимания снижает вашу самооценку
- начинаете искать информацию о терминах, которые вы ранее не знали (проявление здоровой агрессии) и, проанализировав их, теперь понимаете смысл абзаца.
Агрессия может быть конструктивной и творческой, способствуя самовыражению человека. Деструктивное поведение и насильственные действия не являются следствием естественной агрессии. Подобные проявления возникают, когда агрессия подавлена или когда человек опасается собственного бессилия. Страх о неспособности контролировать ситуацию зачастую приводит к желанию доминировать и управлять посредством агрессивных действий.
Здоровая агрессия является стимулом для деятельности, способствует установлению взаимодействия и приносит чувство удовлетворения.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог.
Автор: Наталия Сивач
Психодинамический коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru