На днях я писала о том, как к 40 годам у людей перестраиваются:
- приоритеты, желания, ценности,
- структура мотивации,
- работа префронтальной коры (которая отвечает за самодисциплину, заставить себя, силу воли),
- запал достигаторской эго-энергии
все-все.
В результате "внезапно":
- не получается заставлять себя,
- перестает хотеться тех целей, которые раньше были важны,
- становится на многое плевать, "и так нормально, и так сойдет",
- меньше мотивации, меньше сил,
- меньше работают уговоры себя на что-то, что нужно, но не хочется.
Не обязательно в районе 40, у многих это сегодня случается и раньше.
У большинства это совпадает с длительным хроническим стрессом и упадком физического ресурса - мало кто сегодня комплексно заботится о своем здоровье.
Разрушающего в современных привычках очень много. Еще и нехватка микроэлементов и витаминов из обычной средней еды.
И бесконечное давление на себя, которое истощает иммунитет, а также дает психосоматические причины болезней.
Дело тут не только в "дешевом дофамине" и цифровом благополучии. Есть ряд других более веских причин для этой перестройки.
Но очень интересно, что большинство не видят этих изменений в упор. Много лет.
👉 К примеру, норма - вообще не замечать подобной перестройки с 36 до 42 лет. Типа: "Иногда меня прорывает на удивление, возмущение или нытье. Но не задумываюсь и не анализирую".
Серьезное слепое пятно по поводу очень разрушающих вещей.
Жизнь становится сложнее и хуже, а ты успеваешь адаптироваться к новому уровню, который чуть ниже, чем раньше. И поэтому тебе годами кажется "нормально, сойдет".
Этот эффект можно назвать "отрицательная адаптация".
Когда ухудшение быстро становится твоей новой нормой.
Люди продолжают бежать, очень неэффективно, пинают изо всех сил "дохлую лошадь", пытаются применять старые, неработающие методы.
Очень устают от этого, выматываются. Отчаяние, бессилие.
Ведь рычаги не работают, ничего не работает. То, что раньше работало на 100%, теперь - от силы на 20-40%. Провал.
Но это осознается, и с этим ничего не делается.
Что именно люди не осознают в своей жизни и не видят в упор? Какого рода разрушения и скатывания вниз не замечают?
1️⃣ Зависимости
Лично я не осознавала у себя в упор много лет подряд ни пищевую, ни алкогольную, ни любовные зависимости, ни трудоголизм. Представляете? Годами всем этим занимаешься и В УПОР НЕ ВИДИШЬ ) Сейчас я вижу это у сотен людей, с кем работала лично.
Почему? Не было ни теории про это все, ни навыка осознанной работы над своей жизнью.
2️⃣ Ухудшение своей продуктивности, изменения в работе префронтальной коры
Тупишь больше, меньше делаешь, на многое стало плевать. Зарядку не можешь заставить сделать, как раньше. Сложную или нелюбимую работу постоянно откладываешь (а раньше получалось договориться с собой).
3️⃣ Фрустрации разные тоже часто в слепом пятне
Что выглядишь плохо, что здоровье разваливается, сахар зашкаливает или лишний вес, при этом заниматься этим всем кажется ненужным, обесценивается, "не мое", слишком сложно, скучно, не буду, не хочу.
4️⃣ Что у тебя вообще творится в базовых сферах жизни
Что конкретно с Работой, Здоровьем, Финансами? Насколько тебе все это нравится, устраивает? Проблемы, дыры, ямы, провалы и трудности?
5️⃣ Где ты будешь через 5-10-20 лет? Что у тебя со стратегией?
Тебе понравится это? Что у тебя по планам? Чего бы конкретно хотелось в каждой сфере, в каждом направлении, каждом проекте? Каков вектор сейчас? Вверх, вниз?
Часто вместо четкого понимания твоей реальности - иллюзии и слепые пятна.
Повторюсь, потому что НЕТ ТЕОРИИ на этот счет.
У меня раньше тоже не было.
Сейчас я не понимаю - как так? И как я жила?!
Именно поэтому я лично у себя начинаю работу с людьми с четкого и грамотного аудита того, что происходит в каждой отдельной жизни.
Смотрите также:
Скачать бесплатно PDF Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" и "Волшебные Фразы-Стабилизаторы"
Телеграм-канал Анны Ященко
Книга-бестселлер "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"