Предпоследний день моего марафона по питанию.
Кажется, я уже привыкла вести дневник, выработалась привычка.
Сколько там надо недель чтобы новая привычка появилась? Кажется, 3 недели? Надо загуглить, забыла.
Вот так, наверное и с остальными пристрастиями, главное это начать.
Вчера мяса переела. Там было крыло, бедро, белое мясо, которое так и не доела. Все это встало поперек меня 😄😄 и не проваливалось долго. Теперь, не хочу мясо, но осталось немного и его надо доедать.
Каждый день белое мясо я б есть не смогла.
Завтрак
Выучили наверное? Как обычно все. В этот раз еще и печеньки. Захотелось. С утра до 12 можно.
Обед
Вчерашние спагетти в соусе. Морковка, яблоко. Фото сделать забылааааа. Спешила.
Еще на обед испекла пирог морковный, там совсем мало муки, почти на воде, такой как омлет больше. С какао его поела, но не весь
Ужин
На ужин поела немного грибного супа. Потом чай, помидорку сьела и заела помидор чайной ложкой сметаны.
Конечно, чай не закусывала помидором. Паузы между ними имеются.
Попозже выпила стакан молока и фрукты. Виноград покупаю раз в год тк не люблю его, а тут захотелось. Слишком сладкий, брррр. Не доела, надо доесть.
Арбуз из серии.....как в песне группы Земляне " Трава у дома"
Попозже еще сделала пару глотков кефира.
Иногда по вечерам охота просто выпить стакан молока или кефира, йогурта, есть неохота.
Спасибо за прочтение и просмотр.
Подписывайтесь на канал! Рада новым подписчикам