🎭Представьте игру, в которой каждый человек может занимать одну из трёх ролей: Спасатель, Жертва и Преследователь. Эти роли могут меняться в ходе общения, но суть в том, что все три роли поддерживают негативный цикл взаимодействия. И так Треугольник Карпмана. Кому он знаком ставьте ракцию.
🙍Начнем с жертвы: Этот человек чувствует себя беспомощным и считает, что все беды свалились на него. Жертва часто говорит что-то вроде: "Почему это всегда происходит со мной?" или "Я ничего не могу с этим поделать." Надо мной все издеваются. Люди не меняются, Жизнь не справедлива и т.д.
🦸Спасатель: Спасатель всегда стремится помочь Жертве, даже если та не просила об этом. Спасатель может говорить: "Я знаю, что тебе нужно сделать" или "Я помогу тебе, не волнуйся. «Я все сделаю за тебя»…и.т.д
👺Преследователь: Этот человек обвиняет и критикует Жертву. Преследователь может говорить: "Это твоя вина" или "Ты должен был сделать по-другому." Я от тебя такого не ожидал. Ты должен извиниться передо мной.
💫Проблема треугольника Карпмана в том, что он удерживает всех участников в негативных ролях и не позволяет им найти конструктивные решения. Например, Жертва привыкает зависеть от помощи Спасателя, Спасатель ощущает свою значимость, помогая, а Преследователь чувствует свое превосходство, критикуя.
🌿Временами они меняются ролями, но ведущаая роль, живущая так сказать в человеке, всегда заметна.
✨Чтобы выйти из треугольника Карпмана, важно осознавать свои роли и стремиться к более здоровому взаимодействию, где каждый берет ответственность за свои действия, без обвинений, без претензий и чрезмерной помощи и опеки.
☀️ Первым шагом является осознание, в какой роли вы находитесь в данный момент: Преследователь, Жертва или Спасатель. Понимание этого поможет идентифицировать, как ваши действия поддерживают драматический треугольник.
#конфликт #разрывотношений #созависимость #проблемывотношениях #помощьпсихолога #жертва #жертваабьюза #ТреугольникКарпмана #Люди #Человек
