Всем добрый день!🍁
Продолжаем разговор о подарках🎁
Как же преодолеть установки и насладиться дарениями?
Шаги к осознанному принятию подарков.
✅Признайте, что вы заслуживаете подарки. Не отрицайте свою ценность и не стесняйтесь принимать внимание и заботу, выраженные через подарки. Тут может «расправить плечи» синдром самозванца, но принятием подарка Вы поставите его на место, напомнив себе, что Вы достойны проявления заботы и внимания со стороны окружающих.
✅Изучите свои предубеждения и страхи по поводу принятия подарков. Понимание своих эмоциональных реакций поможет вам преодолеть препятствия. Чем выше Ваша осознанность в понимании внутренних психоэмоциональных процессов, тем эффективнее будет выстраиваться работа с нежелательными установками.
✅Будьте благодарны за каждый подарок, независимо от его ценности. Выражение признательности укрепляет вашу связь с дарителем и помогает вам оценить жест.
✅Не сравнивайте себя с другими при принятии подарков. Каждый человек заслуживает заботы и внимания, и ваше получение подарка — это знак уважения и любви.
✅Практикуйте принятие подарков с открытым сердцем. Если Вы чувствуете смятение во время получения подарка, начните с простого: позвольте другому человеку сделать то, что он хочет – это просто позитивный жест с его стороны по отношению к Вам. А после, конечно, скажите спасибо.
✅Помните, что принятие подарков — это не только про материальные вещи, но и о любви, заботе и внимании. Вы заслуживаете все это и можете смело принимать теплоту, которую вам предлагают.
Не стесняйтесь выражать свою благодарность и радость от полученного подарка. Запомните, что принятие подарка — это не только для вас, но и для того, кто его дарит👐 Дарение приносит радость обеим сторонам и укрепляет взаимоотношения. Позвольте себе наслаждаться моментом принятия подарка и цените каждый момент щедрости и любви, который вам дарят🫶
Берегите себя и своих близких✨
Автор: Анастасия Дударева
Дефектолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru