1. Финики
Финики - это не только вкусный, но и полезный заменитель сладостей. Они содержат много питательных веществ, включая витамины А, С и В, а также минералы, такие как железо, калий и магний. Финики также богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвращают развитие различных заболеваний.
2. Ягоды
Ягоды - это еще один отличный заменитель сладкого. Они содержат множество витаминов и минералов, а также антиоксиданты, которые защищают организм от вредного воздействия окружающей среды. Кроме того, ягоды очень вкусны и могут быть использованы в качестве десерта или дополнения к другим блюдам.
3. Орехи
Орехи - это еще одна полезная замена сладостям. Они богаты белком, жирами и антиоксидантами, а также содержат множество витаминов и минералов. Орехи могут быть использованы как закуска или дополнение к различным блюдам, таким как салаты или йогурты.
4. Сухофрукты
Сухофрукты - это отличная замена сладостям, так как они содержат много витаминов и минералов и мало калорий. Они могут быть использованы для приготовления вкусных десертов или как добавка к различным блюдам.
#сахар
#отказотсахара
#молодость
#питание