Я считаю, что в любом возрасте можно научиться новому. Просто важно сохранять ясную голову и иметь желание, т.е. сохранять интерес к жизни.
Но зачастую люди привыкают делать одно и тоже. Нет нового опыта и нейронных связей не создается, и в такой ситуации получаем стагнацию.
Что бы этого не случалось важно проверять свое здоровье, потому что, тот же, гормональный дисбаланс может привести к нежеланию развиваться. А дефициты витаминов и минералов влияют на саму работу мозговой активности.
Какие симптомы могут быть:
- снижение умственной и физической работоспособности
- ослабление памяти
- головные боли
- ухудшение концентрации внимания
- повышенная раздражительность
- спутанность сознания
- головокружения
- галлюцинации
- начало заболеваний (Альцгеймер, склероз и т.д.)
Если уже есть эти симптомы, то важно сделать так, чтобы это не прогрессировало.
Со стороны нутрициологии можно не запустить всю симптоматику дальше, но для этого нужен комплексный подход.
БАЗА:
- Работаем над питанием.
Особенно работаем над снижением избыточного веса, балансом рациона, уменьшением потребления сахара, алкоголя.
- Работаем над физической нагрузкой
- Водный режим с правильной водой
- Работа с ЖКТ, микробиотой и патогенной флорой
- Насыщение организма необходимыми нутриентами и прицельная нутрицевтическая поддержка (лецитин, омега-3, Д, Е, А, магний, С, гр. В)
- Также подключаем упражнения для памяти: запоминания: песни, стихи, цитаты и т.д.
- Получение новых навыков: развивать неведущую руку и в принципе, много писать, новый маршрут, новые знания, новая страна и т.д.
Дайте базу для организма, а все остальное он сделает сам и потом не мешайте ему
Желаю всем крепкого здоровья)
🔸 Instagram - https://instagram.com/yana_s_nutriciolog
🔸 Telegram - https://t.me/yana_s_nutriciolog
🔸 ТГ канал - https://t.me/+sMQQ7OHK79kzZmMy