О чем говорит тело?
Казалось бы, что может быть более очевидным и явленным, чем тело? Наши мысли, эмоции, воспоминания скрыты, порой – от нас же самих. А вот тело – наглядно. Но именно история работы с телом в психотерапии непроста и неоднозначна.
Первоначально тело игнорировалось, а то и вовсе воспринималось как некий враг, которого надо покорить и усмирить. А между тем тело открывает замечательную возможность для психологической работы! Просто надо с ним сотрудничать, а не воевать…
По телу можно многое сказать о человеке. Речь идет не о генетических особенностях: цвет глаз, рост и другие передаваемые по наследству признаки – лотерея. Стереотипы о том, что «зеленоглазые – лжецы», «черноглазые могут сглазить» - суеверия. Психотерапия говорит о другом: вся история жизни запечатлевается в теле, в бессознательной памяти. Ребенок, едва появившийся в мире, похож на белый лист. Затем он получает жизненный опыт, как позитивный, так и негативный, и все это отпечатывается, словно письмена на бумаге. Тело – это книга, просто надо уметь ее прочитать, и не просто прочитать, но и понять. Это называется «телесным считыванием». Глядя на человека, можно «считать» его характер, сильные и слабые стороны, в каком возрасте происходили значимые события… Какие в детстве у него были отношения с родителями, как он строит отношения с людьми сейчас… Какие переживания он в себе носит, какой у него жизненный сценарий… и многое другое.
Таким образом, тело открывает для нас огромные диагностические возможности, и может рассказать о человеке то, что он сам никогда не расскажет. Не только потому, что не захочет рассказать, но и потому, что сам может не знать. У нас часто бывает искаженное представление о себе, сладкие иллюзии: «Я не обиделся», «Для меня это не имеет значения»… Мало кто знает – какой же он на самом деле.
Кроме того, наша сознательная память – не самый надежный свидетель. Многое мы забываем, особенно болезненные события. В психологии этот спасительный механизм забвения называется «вытеснением». Или искажаем – так, как хотим запомнить.
Что-то можем даже изначально не помнить: сознательная память начинается примерно с 3 лет. А тело помнит даже тот период, когда мы сидели в животе у мамы. Телесная бессознательная память начинается после 3 недель с момента зачатия!
По телу можно много о человеке сказать, и в этом нет никакой мистики. В отличие от экстрасенсорики, психотерапия никогда не предсказывает будущее, мы можем только делать прогнозы, исходя из особенностей клиента в настоящем. Как говорится, «Характер человека – его судьба». И если некто ведет себя конфликтно и агрессивно, логично предположить, что в его жизни постоянно будут конфликты, ссоры. Также психотерапевт не будет сообщать детали. Например, «экстрасенс» скажет:
- Тебя предала рыжая женщина с рыжими волосами и длинным носом!
А психотерапевт может «считать» с тела общую информацию, хранящуюся в психологической сфере:
- В вашей жизни было предательство со стороны женщины, и оно привело к тому, что вы не доверяете женщинам, боитесь, поэтому ведете себя по отношению к женщинам агрессивно.
Так что первая возможность, открываемая для нас телом – диагностическая. Вторая – терапевтическая. То есть собственно исцеляющий эффект. На чем он базируется? Первое - работая с телом, мы эффективно меняем психологическое состояние. Гораздо быстрее, чем это сделали бы словом. Так, теплые объятия утешат лучше, чем слова.
И второе - работа с телом, освоение новых телесных паттернов (движений, поз) позволяет получить новый психологический опыт. Например, если клиент перестанет сутулиться, распрямится – он будет больше чувствовать свою ценность и достоинство.
При этом сохраняется отличие от медицины. Медицина работает с телом. А психотерапия – через тело работает с психикой. Помогает клиенту решить ту психологическую проблему, с которой он обратился.
Узнать больше о телесно-ориентированной психотерапии можно в моем Телеграмм-канале: https://t.me/irinasolirina