Играя различные роли в жизни, мы часто теряем связь:
1. с истинными желаниями
2. со своими потребностями
Мир психологии показывает, что подмена своей сущности внешними ожиданиями обязательно приводит к внутреннему конфликту и снижению самооценки.
Друзья, давно известно, что если мы не выражаем свою аутентичность, мы подвергаем себя риску к выгоранию и эмоциональной истощенности.
В таком случае, мы будто не живём, а «играем».
Но согласитесь, что эта игра возникает из страха осуждения или желания угодить окружающим!?
Однако, такая стратегия ведет к потере самоуважения и искренних отношений.
Установления глубоких связей с другими возможны лишь тогда, когда мы показываем себя настоящими.
Не бойтесь быть собой. Вы прекрасны! Ничего не нужно для того, чтобы вас любили и принимали.
ВЫ САМИ У СЕБЯ ЕСТЬ В МАКСИМАЛЬНОЙ КОМПЛЕКТАЦИИ!
[p]Как же научиться безусловному принятию?
[p]1. Принимайте свои недостатки и сильные стороны (не обязательно всем кричать о них, признайте их ДЛЯ СЕБЯ)
Истинная сила человека заключается в его уникальности. Если вы примите этот факт, вы построите более искреннюю и гармоничную жизнь.
2. Не прячьтесь за масками, обнажайте свою истинную сущность (говорите О СЕБЕ, не притворяйтесь!)
Учитесь рисковать и жить в своё удовольствие. Ничего не бойтесь. Всё есть опыт. И его наличие - прекрасно.
Это есть жизнь. Нет плохих и хороших чувств, эмоций и переживаний. Они все - моё.
Мы разные. Многогранные.
И самое худшее из того, что может случиться - вы просто испытаете какое-то чувство
А вот какое - решение принимаю вы сами.
Ну ведь искренность, это самое лучшее что может быть в жизни!?
Если вам сделают больно - это их проблема. Это они в ранах и трещинах. Они обижены и глубоко несчастны.
Я берегу своё сердце. Свою душу. Себя.
Я про себя, а не про них.
Я для себя, а не для всех.
Но у такой стратегии есть один важный побочный эффект: скорее всего на каком-то этапе ваши старые отношения развалятся и уступят место чему-то такому, чего вы не могли себе представить в самых смелых мечтах»!
Я верю, что каждый из читающих прекрасен уже по факту рождения!
Не предавайте себя! У вас обязательно всё получится!
Автор: Елена Костина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru