Эндокринолог Казачкова назвала простые продукт для укрепления иммунитета осенью: квашеная капуста, овощи и фрукты

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет. Поэтому стоит обратить внимание на свой рацион и включить в него простые, но очень полезные продукты.

Одним из доступных продуктов для укрепления иммунитета осенью является квашеная капуста. Она богата витамином С и содержит полезные бактерии.

"Квашеная капуста — настоящий суперфуд для иммунной системы", - отметила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.

Также стоит обратить внимание на сезонные овощи. Они являются настоящей кладезью витаминов и минералов. А содержащиеся в них антиоксиданты усиливают защитные силы организма.

Сезонные фрукты и ягоды также будут полезны. Стоит обратить внимание на груши, айву, гранат. Они тоже помогут укрепить иммунитет осенью. Из ягод полезны черника, клюква малина, причем даже в замороженном виде, отметила эндокринолог в беседе с «Газетой.Ru».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!