Многие думают, что стресс случается только на негативе. Но организм и на хорошие перемены реагирует стрессом. С точки зрения науки - это нормально, а вот через проекцию обыденности - нет. Кажется, что мы ищем возможность поймать стресс и теперь находим его даже в хорошем. Чтобы не заблуждаться и не подвести свой организм и себя, нужно знать и понимать то, что я сейчас расскажу. Это не сложно.
При испытывании положительных эмоций сильных у нас выбрасываются "правильные" гормоны, которые нас бодрят, подкидывают топлива, чтобы мы могли двигаться дальше. На фоне этого выброса от испытанного удовольствия могут проходить даже болезни, правда незначительные, но всё же. Хотяяяя... хроники науки говорят и о более серьезных последствиях. Например, зафиксировано несколько случаев, когда человек оказывался у края жизни, бросал всё и мчался исполнять свои мечты. И вот удивительно - выздоравливал. Нет, это был не ошибочный диагноз, он действительно выздоравливал. Это была сила эмоций. Сила счастья.
Но психика особенная у каждого из нас.
Вы слышали когда-то такую фразу?
После опьянения победой возникает всегда чувство великой потери
Говорят, что это Ницше. Я не могу гарантировать, что это именно он, но суть фразы сильна. Как только человек достигает желаемого, ему становится через несколько дней тяжело. У него нет цели, а иногда приходит вопрос "а зачем вообще мне это было надо?", нет не от того, что он шёл не за своей мечтой, а совсем по другой причине. Скачок, эмоциональный скачок.
Поэтому важно понимать, что разочарование может быть нормой. Да, случаются и критические состояние, но они не часты.
В моменты хороших перемен в жизни не менее важно поддерживать свою нервную систему в тонусе, чтобы не "кукушка не отлетела", как говорят в народе.
Как поддерживать нервную систему
- Расслабляться. Давать себе возможность провести время в тишине или просто в одиночестве. Не много, но так импульсы будут смягчаться. Например, чтобы было не скучно можно поваляться в ванне или сходить в баню. Можно завести себя огород или просто книжку почитать. Мозгу нужно отключаться. Хорошо, конечно, что он подпитывается какими-то суперскими переменами, но перенапряжение чревато последствиями.
- Водный баланс, режим. Да-да, питьевой режим влияет на нервную систему, очень даже.
- Баланс витаминов. Ну тут всё и так понятно.
- Сон. Обязательно спать минимум 6 часов в темноте и тишине.
Это элементарные правила, которые соблюдают 5 человек из 10. А ведь кажется так просто.
Пусть ваши хорошие перемены сопровождаются не эмоциональным качелями, а счастьем!
А у вас было такое, что вы чего-то получили, достигли, что-то сбылось, а потом наступил упадок сил или разочарование?
