Почему реальность представляется нам полностью предсказуемой и стабильной?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему действительность воспринимается нами так, словно мы ее уже проживали? Не в смысле «это все мне знакомо», а в смысле «я знаю, что будет дальше». Но в жизни каждого человека рано или поздно наступает тот самый момент, который делит реальность на «до» и «после». И в этом новом «после» некомфортно, нестабильно, страшно и безрадостно. Но ведь мы были уверены, что знаем все наперед…
Такая уверенность не возникает из ниоткуда. Она формируется с раннего детства, прежде всего, нашими родителями. Мама и папа с первых лет жизни говорят малышу, что необходимо делать, чтобы быть счастливым. Для каждого возраста – свои требования. Для начала нужно просто быть и хорошо кушать. Потом – стараться в учебе, слушать родителей и пр. С каждым возрастным этапом эти требования корректируются, дополняются, становятся многообразными. У ребенка возникает стойкое ощущение, что если все делать правильно, будешь счастливым, успешным и любимым.
Именно от родителей мы получаем ощущение стабильности, комфорта и предсказуемости, которое в дальнейшем переносим уже в свою взрослую жизнь. Но правда в том, что наша внутренняя устойчивость, сформированная на убеждении «Я знаю, что будет завтра», может пошатнуться.
«Когда я потеряла работу, мне показалось, что жизни пришел конец. Я отдала профессии всю себя. Сначала долго училась, потом нашла (сама!) классную компанию. Сидела в офисе до поздней ночи и приходила на работу первой. Душу вкладывала. Начальство уважало, считалось с моим мнением. Но потом компания закрылась. Не хочу вдаваться в подробности, но всех сотрудников уволили «по собственному…». С тех пор прошло уже три месяца, а я все еще не могу принять новую реальность. Каждое утро кажется, будто нужно идти на работу. С финансами пока все хорошо, но это чувство неопределенности меня просто убивает», - говорит Анна.
На самом деле мир по своей природе непостоянен и переменчив. Мы априори не можем предугадать со 100% вероятностью, что будет завтра. Как тогда жить? Адаптируясь к правилам нестабильной реальности. Очень важно развивать психологическую гибкость, мотивировать себя на приспособление к тем обстоятельствам, которые мы имеем на данный момент времени. Тогда даже если жизнь будет нестабильной, то мы сможем сохранить стабильность и внутренний комфорт.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.