Всем привет.
Попалась мне в интернете статья про долгожителей. Мне стало интересно, что такого они делают, что доживают до ста и более лет и находятся в хорошей форме.
Врачи пишут, что долгожительство это генетический признак, но не всегда. Есть конечно единичные случаи, что человек всю жизнь пил, курил и объедался, но при этом был стройный, здоровый и прожил до 100 лет. Про таких людей я читала, но никогда их не встречала. Читала в основном в комментариях под разными статьями о вредных привычках. У кого-то всегда находятся родственники которые за собой не следили и долго прожили. Я не спорю может быть так и есть. Никого ни к чему не призываю, а пишу своё субъективное мнение.
Мне понравилрсь мнение одного врача про еду. Он пишет, что все долгожители очень мало ели и много занимались физической активностью. По его мнению, надо обязательно завтракать что бы запастись энергией на день, обедать не очень плотно, а вот от ужина можно отказаться. Он считает, что вечерний голод не физический, а психологический и вечером еда человеческому организму не нужна.
Если не ужинать, по его мнению, то организм ночью будет отдыхать по полной программе. Будет крепкий сон, а во сне, как известно, человек восстанавливается.
Не берусь судить прав этот врач или не прав, но по поводу ужина я с ним согласна.
_______________
Ещё раз про очки.
Решила я посмотреть, а продают ли очки с коррекцией на Вайлдберриз. Набрала в строку поиска запрос на очки с диоптриями —4 и с расстоянием между зрачками 58 - 60. И увидела много очков с разными ценами. Я выбрала самые дешевые.
Где, в оптике, можно купить очки за 308 рублей? А нигде.
Естественно чуда не случилось, двоение у меня в этих очках осталось, но хотя бы можно будет использовать оправу. Сейчас в оптике "Заходи - увидишь" акция на оправы. Если принести свою оправу и в оптике выбрать новую стоимостью до 7000 рублей, то новая оправа будет со скидкой 50%. Акция продлится до 18 ноября. Свыше 7000 тысяч скидка будет 30%. Чем дороже оправа тем меньше скидка. Дороже 7000 тысяч я оправу покупать не собираюсь.
___________
Завтрак.
Два куска хлеба собственного производства с маслом, сыром и яйцом.
Минус этого хлеба в том, что он не режется тонкими кусками😅и поэтому завтрак получился очень плотным. Я съела хлеба 65 граммов, а это в три раза больше моей обычной нормы. 😅. Но оставлять, а тем более выбрасывать хлеб не хотелось.
Задумалась, а надо ли самой печь хлеб? Свой хлеб гораздо вкуснее магазинного, но его и съедается больше, а это отражается на фигуре.
Но всё же в Фикс Прайсе купила силиконовую форму для выпечки хлеба.
У мкня есть похожая силиконовая форма, но у неё мягкие края и когда я кладу в такую форму тесто, то в середине бока у формы разъезжаются и хлеб не имеет ровную продолговатую форму. У новой формы черный ободок по периметру жесткий, но тоже силиконовый. Стоимость такой формы 175 рублей.
Обед.
Щи со сметаной.
В последний день недели я потратила почти все оставшиеся 359 рублей. Купила два греческих йогурта. Каждый по 39 рублей - 78 рублей. Пискаревскую сметану за 44 рубля. Мороженое сахарную трубочку за 61 рубль. В Семишагове все мороженое по 29 рублей, но того, что мне нравится не было. Я знаю, что в "Магните" сахарные трубочки всегда есть и я пошла в "Магнит". Оно гораздо дороже, но и в разы вкуснее.
На питание за день потратила 183 рубля. плюс форма для хлеба и всю тысячу я за неделю потратила.
Ужин.
Греческий йогурт с белым хлебом.
Не могла же я не проверить форму для хлеба. 😅
Как только пришла домой с формой, то сразу замесила тесто. Тесто делала только из пшеничной муки и на молоке.
- 150 гр молока
- 5 гр соли
- 10 гр сахара
- 7 гр сухих дрожжей
- 250 гр пшеничной муки.
Рецепты теста я смотрю только на ютубу на канале "Коллекция рецептов". Я об этом уже писала и не раз. Это не реклама. Мне нравяться в этих рецептах пропорции воды, муки, соли и сахара. Как раз те пропорции, что мне нужны и меня устраивают.
Знаю, что на ночь булок не едят, но я только попробовала небольшой кусочек.
Похоже, что форму я купила плохую. Под черными силиконовыми бортиками находится обычная пластмасса, которая ветекла серой ка ка хой. 😂 Что же поделаешь, это Фикс Прайс и не всегда в нем случаются хорошие покупки. Я много силиконовых форм там купила, эта первая на выброс. Хотя можно обрезать черные бортики и пользоваться формой без них. Я подумаю куда ее применить.
На этом у меня всё.
