☝️Есть один из некоторых очень важных навыков, которым неплохо владеют самодостаточные, успешные и счастливые люди. Как думаете,что это?
Это навык распознавания эмоций) Эмоции помогают человеку ориентироваться в жизни, понимать себя и свои потребности, строить стратегии поведения. Вот почему важно развивать это навык в себе и обучать ему своих детей.
Считается, что умение чувствовать и понимать свои эмоции развивается в детстве в зависимости от того, насколько эмоции проявляются в значимом окружении. Если в семье,например открыто говорят о своих чувствах, то ребёнок скорее всего не станет их подавлять. Но бывает ,что какие-то эмоции оказались под запретом или осуждались, тогда развитие эмоционального интеллекта замедляется или останавливается. И один из самых распространенных случаев из детства - запрет на злость. «Как ты смеешь голос повышать!» -кричит родитель. В итоге ребенок вырастает с заблокированными раздражением, отвращением. В конфликте в будущем он, вероятнее всего, по привычке подавит агрессию и не заметит дискомфорт, соглашаясь на все условия. Не даст себе право отказаться, уйти, выбрать лучшее для себя.
Бывает,что ребёнок одет, обут, накормлен, но у него нет возможности делиться своими эмоциями полно, без критики со стороны взрослых, говорить со своими взрослыми "по душам". И тогда он остается не поддержан в своих переживаниях, его собственный навык распознавания эмоций не развивается и затем он идет с таким опытом во взрослую жизнь...
Я приведу пример одной из первых концепций базовых эмоций, а вы посмотрите, знаете ли вы о них что-то.
Базовые эмоции - это небольшой набор универсальных состояний психики, которые учёные считают врождёнными. Их распознают люди в разных культурах: они не зависят от социального положения, уровня интеллекта и степени образования человека.В 1970‑е годы американский психолог Пол Экман выделил шесть базовых эмоций, которые одинаково переживают представители разных культур. Они одинаково связаны для всех с одними и теми же гормонами, одинаково выражаются и легко узнаются по мимике даже без слов. Это радость, грусть, отвращение, страх, удивление и злость.
Базовые эмоции важны для понимания человеческого поведения и межличностных отношений. Правильное распознавание, понимание и управление ими - ключевой аспект эмоционального интеллекта. Эмоции с самого рождения помогают нам ориентироваться в мире.
Замечаете ли свои эмоции, понимаете ли когда и что именно чувствуете и умеете ли использовать соответствующие ситуации стратегии?
Говорите ли вы с кем-то по душам, поддержаны ли вы и (если вы родитель или любой взрослый), может ли ваш ребёнок делать это с вами ( если он у вас уже есть)...есть ли какие то из базовых чувств, которые вы или ваш ребёнок не можете разделить в своей семье (непринято, нельзя, некогда и тд)?
Очень важно, на мой взгляд, уметь (учиться самому и обучать своих детей) замечать, распознавать и называть свои эмоции и действовать согласно отклику на ситуацию!
Этой теме сегодня было посвящено наше занятие с подростками🤝по- моему крайне важная тема
Автор: Маргарита Терещенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru