Проблема информационного потребления год от года становится все очевиднее. И многие осознают необходимость введения сознательных ограничений на тот информационный поток, который растет лавинообразно.
Специалисты предлагают разное. Например, выбрать те темы, рассмотрение которых принципиально важно для вас, как профессионала, поддерживает вашу экспертность. Или определиться в своих личных интересах, стимулировать хобби и увлеченность каким-либо занятием. А остальное не рассматривать вовсе. Вы скажете, что в этом есть некоторая ограниченность: как можно при таком изобилии не пользоваться всеми информационными возможностями?!
Проблему информационного потребления я для себя называю проблемой информационного переедания, потому что с запредельным потоком информации отовсюду крайне сложно справляться. И ты, даже если не хочешь и не голоден, потребляешь вынужденно.
Я думаю, этот переизбыток и вправду похож на неконтролируемое обжорство, в результате которого могут возникнуть самые разные нарушения, аналогичные пищевому, в том числе и тяжелые интоксикации, имеющие необратимые последствия для наших когнитивных функций.
Еще одна вводная состоит в том, что даже если ограничить поток потребляемой информации, сузить контент до только интересного и нужного, непременно найдется человек, который захочет тебя просветить или поделиться тем, в чем ты совсем не нуждаешься (начиная с любителей отправлять картинки на все праздники и заканчивая родными и близкими, у которых всегда есть какая-нибудь супер-новость, интересное видео и пр.).
И поскольку мне хочется беречь и не засорять свою голову ненужным, у меня есть несколько правил, которым я стараюсь следовать: я практически не смотрю телевизор; очень избирательна в соцсетях; для мужа есть вето на обзор военных новостей и анализ политической обстановки для меня.
В любом случае, как бы вы не определяли для себя решение этой проблемы, рекомендую задавать себе такой вопрос: Оказывает ли эта информация влияние на мою жизнь? мою работу / бизнес? продвижение к желаемым целям? помогает ли она мне?
Отрицательный ответ позволит вам смело захлопывать даже самые любопытные окошки, непрошено открывающиеся перед вами.
А как вы справляетесь с информационным перееданием? Поделитесь.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Автор: Татьяна Скибо
Психолог, Отношения Кризисы Родительство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru