Как лабораторные анализы помогают диагностировать причины сильной усталости
Нередко ко мне обращаются клиенты с жалобой на выгорание. Они уже обращались к психологам. коучам, проходили сеансы терапии (Гипноз, НЛП, варианты психотерапии, цигун, йога, прием БАДов) и сессии коучинга, но положительного результата не было. Специалисты были профессионалы, но они, к сожалению, не знали медицины. А за выгоранием может стоять просто усталость, астения на уровне биохимии, метаболизма организма. И здесь нужны другие подходы, технологии, а точнее здесь нужна медицина
Проведем экспресс тестирование вашей энергии.
Тест на оценку уровня энергичности
1. Как часто вы чувствуете себя бодрым и полным энергии в течение дня?
- Никогда (1 балл)
- Редко (2 балла)
- Иногда (3 балла)
- Часто (4 балла)
- Всегда (5 баллов)
2. Как вы обычно проводите свободное время?
- Лежу на диване или сплю (1 балл)
- Смотрю телевизор или читаю (2 балла)
- Гуляю или занимаюсь легкой активностью (3 балла)
- Занимаюсь спортом или активными хобби (4 балла)
- Постоянно нахожусь в движении и занимаюсь активными делами (5 баллов)
3. Как вы справляетесь с физическими нагрузками?
- Быстро устаю и не могу продолжать (1 балл)
- Устаю, но могу немного продолжить (2 балла)
- Могу справляться с умеренными нагрузками (3 балла)
- Хорошо справляюсь с нагрузками и редко устаю (4 балла)
- Легко справляюсь с любыми нагрузками и чувствую себя бодрым (5 баллов)
4. Как вы чувствуете себя по утрам?
- Очень устал и не могу встать с постели (1 балл)
- Устал, но могу встать (2 балла)
- Иногда чувствую себя бодрым, иногда усталым (3 балла)
- Чувствую себя бодрым и готовым к новому дню (4 балла)
- Всегда просыпаюсь полным энергии и готовым к действиям (5 баллов)
5. Как часто вы чувствуете необходимость в отдыхе или перерывах в течение дня?
- Постоянно (1 балл)
- Очень часто (2 балла)
- Иногда (3 балла)
- Редко (4 балла)
- Почти никогда (5 баллов)
Оценка по сумме баллов
- 5-10 баллов: Низкий уровень энергичности. Возможно, вам стоит пересмотреть свой образ жизни и режим дня.
- 11-15 баллов: Средний уровень энергичности. Вы иногда чувствуете себя бодрым, но есть над чем работать.
- 16-20 баллов: Высокий уровень энергичности. Вы часто полны энергии, но есть небольшие области для улучшения.
- 21-25 баллов: Очень высокий уровень энергичности. Вы всегда полны сил и готовы к активным действиям.
Сильная усталость может быть вызвана различными факторами, включая стресс, недостаток сна, недоедание и многие другие. Лабораторные анализы могут помочь определить причину усталости и найти способы её лечения.
Вот несколько анализов, которые могут указывать на причины сильной усталости:
1. Гемограмма: Позволяет оценить общее состояние здоровья, включая уровни гемоглобина и эритроцитов, которые могут указывать на анемию – одну из причин усталости.
2. Анализ крови на тиреоидные гормоны: Проверка уровней тиреоидных гормонов помогает выявить гипотиреоз или гипертиреоз, которые также могут вызывать усталость. Проверка уровней ТТГ (тиреотропного гормона), Т3 и Т4 для выявления нарушений работы щитовидной железы, таких как гипотиреоз и гипертиреоз.
3. Анализ крови на витамины и минералы: Определение уровней витаминов D, B12 и фолиевой кислоты, а также железа магния, и кальция, может помочь выявить дефициты, которые могут приводить к усталости. Дефицит этих веществ может привести к усталости.
4. Анализ крови на глюкозу и инсулин: Проверка уровней сахара в крови и инсулина помогает выявить диабет или предиабет, которые могут быть причиной усталости.
5. Анализ крови на маркеры воспаления: Уровни маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок (СРБ) и эритроциты, могут указывать на наличие хронического воспаления, которое может вызывать усталость.
6. Биохимический анализ крови: Оценка уровней электролитов, глюкозы, креатинина и печёночных ферментов. Эти показатели помогут выявить нарушения в работе внутренних органов, которые могут приводить к усталости.
7. Анализ на ферритин и железо: Определение уровней железа и ферритина в крови для выявления железодефицитной анемии.
8.Анализ на гормоны надпочечников: Измерение уровней кортизола и адреналина, что может помочь выявить дисфункцию надпочечников.
Эти анализы помогут составить полную картину вашего состояния и выявить возможные причины выраженной физической усталости. Обратитесь к врачу для получения направлений на эти анализы и интерпретации их результатов. Берегите себя и своё здоровье!
Если у вас есть симптомы сильной усталости, обязательно обратитесь к врачу для проведения необходимых анализов и получения квалифицированной медицинской помощи.
Надеюсь, это вам поможет!