У тебя и так много задач в течении дня:
- нужно детей отвезти в школу
- домашние дела переделать
- работа никуда не делась
Где взять время на себя в таком графике? Достаточно ли времени ты проводишь вместе с близким?
А тут еще нужно на зал кучу времени потратить:
Это же не просто поход в зал, туда еще добавляйте время на дорогу, собраться нужно, переодеться, да и сама тренировка время занимает.
Сколько всего полезного можно было бы успеть вместо всех этих дополнений к тренировке?
А теперь умножаем это на количество тренировок каждую неделю. Сколько их у вас? 3-4? Если вы живете в большом городе, то суммарно на дорогу туда и обратно, плюс сборы вы будете тратить 6-8 часов в неделю.
Дайте угадаю: задач, которые весят хвостом накопилось не мало.
И что же тогда? Не тренироваться что-ли совсем?
Тут канал явно не об этом. Я всеми руками за активный образ жизни и считаю, что он может радикально улучшить вашу жизнь. Но тут вопрос именно о временных затратах, которые могут быть колоссальными.
Что же делать?
Тренироваться дома можно также эффективно, как и в зале.
Если знать, как это правильно делать. Особенно, если у вас есть минимальное оборудование (пара разборных гантелей или гири).
Разобраться в этом действительно стоит - это сэкономит вам кучу времени. А еще не придется покупать абонемент.
Осталось только понять: как же это - тренироваться эффективно в домашних условиях. Об этом я обязательно расскажу дальше.
