Здравствуйте дорогие друзья!
Не знаю, чем вы сейчас занимаетесь и в каком настроении находитесь, но, вероятно, вас волнует вопрос, как достичь поставленной цели. Именно об этом мы и поговорим в этой статье.
Постановка и достижение целей — это неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Цели помогают нам двигаться к развитию и успеху, открывая новые горизонты. Однако не всегда получается достичь их с лёгкостью. В этой статье попробую раскрыть несколько моментов, которые сделают вашу жизнь более успешной. Но, эти моменты как минимум надо соблюдать.
И так, приступим?
1. Обдумайте свои цели.
Прежде чем приступить к достижению своих целей, важно четко определить, чего именно вы стремитесь достичь. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и иметь временной ориентир (SMART-цели). Также можно воспользоваться техникой хорошо сформулированного результата - о ней я уже писал в своих публикациях, повторяться не буду, можно посмотреть. Также можно пройтись по GROW.
Немного о SMART:
Включает следующие критерии:
- Конкретность: цель должна быть сформулирована таким образом, чтобы её можно было понять без необходимости вникать в детали. Она обязательно должна быть конкретной.
- Измеримость: для оценки результата необходимо установить четкие критерии.
- Достижимость: цель должна быть реалистичной, иметь сроки, которые можно достичь, и опираться на объективные показатели.
- Важность: цель должна соответствовать общей стратегии.
- Ограничение по времени: для целей, сформулированных по принципу SMART, лучше всего устанавливать сроки на три, шесть месяцев или год.
SMART лучше использовать для компании, для постановки личных целей лучше взять GROW или хорошо сформулированный результат.
Немного о GROW:
Тут критерии будут такими:
- Цель. Четко определите свои цели. Например, вы хотите улучшить свои навыки в какой-то области.
- Реальность. Анализ текущей ситуации и понимание того, где вы находитесь на данный момент. Например, вы оцениваете свои знания и опыт в области, в которой хотите развиваться, и определяете, где у вас есть пробелы.
- Варианты. Рассмотрите различные способы достижения цели. Например, вы можете пройти обучение, найти наставника или ознакомиться с литературой по интересующей вас теме.
- План. Схема действий и последовательность шагов, необходимых для достижения цели. Например, вы можете решить пройти определённый курс, который поможет вам освоить необходимые навыки и так далее, по шагам.
Модель GROW делает процесс планирования более простым и увлекательным, а также способствует повышению мотивации и осознанности.
2. Разбейте свою глобальную цель на небольшие шаги.
Когда вы ставите перед собой цели, важно разбить их на более мелкие задачи. Это позволит вам увидеть, как вы продвигаетесь к своим мечтам, и не чувствовать себя подавленным от грандиозных планов.
Маленькие цели легче достижимы, и вам не нужно думать, что их трудно достичь. Разбейте большую цель на более мелкие шаги, которые вам по силам. Если не получается достичь результата одним способом, всегда можно найти другой, чтобы завершить определённый этап.
3. Определите сроки выполнения конкретных задач.
Установите сроки для каждой задачи, чтобы контролировать свой прогресс. Если вы не будете ставить сроки, то рискуете потерять мотивацию и забыть о своих целях. А зачем вам это, если гораздо удобнее и приятнее отслеживать свой собственный успех и получать дополнительную поддержку от самого себя.
4. Создайте свой достижимый план действий.
Составьте чёткий план действий, который поможет вам достичь ваших целей. Включите в него список задач, которые нужно выполнить, а также определите время, необходимое для их решения. Устанавливайте реалистичные сроки, чтобы избежать ненужных переживаний и не стремиться к тому, что невозможно достичь в определённый период.
5. Помните про отдых.
Помните о необходимости отдыха. Он необходим для поддержания энергии и концентрации. Если вы будете слишком усердно работать, то можете устать и потерять мотивацию. В итоге можно забросить свои цели, ничего не сделать из-за усталости. Начинать сначала будет еще тяжелее.
6. Дарите себе приятные награды за достижения.
Не забывайте вознаграждать себя за достижение целей. Это может быть что-то незначительное, например, чашка вкусного кофе в соседнем кафе или обычная шоколадка. Подобные маленькие радости помогут вам сохранить мотивацию и вдохновение для новых свершений.
7. Ошибки бывают - это опыт, который можно использовать для улучшения.
Ошибки — это неотъемлемая часть процесса достижения целей. Не стоит бояться ошибаться, ведь именно они помогают нам становиться лучше и двигаться к намеченному быстрее, качественнее и эффективнее.
8. Окружите себя теми людьми, кто поддержит вас.
Каждому человеку приятно, когда его хвалят и поддерживают. Это мотивирует и заставляет ощущать значимость своих действий. Чтобы достичь успеха, окружите себя людьми, которые будут вас вдохновлять. Это могут быть друзья, семья или коллеги. Поддержка со стороны окружающих поможет вам сохранить мотивацию и не отступить на пути к цели.
9. Будьте настойчивы в том, чтобы достигнуть цели.
Будьте настойчивы и продолжайте двигаться вперёд, даже если на вашем пути возникают препятствия. Не останавливайтесь перед трудностями и упорно работайте над достижением своих целей.
Достижение желаемых целей может быть непростым, но при верном подходе и настойчивости вы обязательно добьётесь успеха. Помните, что каждый человек уникален, поэтому действуйте, исходя из своих потребностей и возможностей. Достигнув одних целей можно переключаться к другим, успех мотивирует.
Автор: Данила Толмачев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru