Самооценка — это то, как мы воспринимаем и оцениваем самих себя. Она формируется посредством нашего жизненного опыта и отношения значимых людей.
Самооценка влияет на все аспекты нашей жизни: от нее зависит как и с кем мы предпочитаем выстраивать отношения, удается ли достигать карьерных успехов или просто чувствовать удовлетворение от жизни.
⬆️Высокая самооценка ощущается как внутренняя опора и помогает чувствовать себя увереннее, принимать правильные решения и восстанавливаться после неудач.
⬇️Низкая самооценка, напротив, способна ограничивать наши возможности и удерживать фокус на неудачах.
Работа над самооценкой похожа на работу с самым фундаментом личности и может привести к значительным преобразованиям.
И это вполне объяснимо, если человек убежден, что он неспособный, неудачливый или глупый, то вероятность того, что он пойдёт в новый опыт и будет развиваться становится намного меньше. Но развитие в любой сфере жизни не бывает линейным, нормально переживать периоды роста и упадка, и чтобы справляться с промахами, а не буксовать на них и не опускать руки, наш внутренний голос должен быть поддерживающим и принимающим, а не критикующим и осуждающим.
В этой способности даже в трудные моменты жизни быть на своей стороне, понимать себя и решать свои проблемы, а не проваливаться в стыд, вину и самобичевания и заключается суть нашей здоровой самооценки🙏
📌Автор поста психолог из команды Eyememory Анжелика Каур
#психология_eyememory #психология #психолог #самооценка #emdr #emdrtherapy