Я ровно такая же как и большинство. Это очевидный факт и можно сколько угодно кидаться в меня тапками и забрасывать помидорами, требуя отказаться от сладкого, выпечки, соусов, жареного, но уж как есть. Я люблю есть еду и терпеть не могу запрещать себе что-то.
Любой запрет действует ровно как тот плод, который так сладок. На деле этот запретный плод может оказаться не таким уж и сладким, но он (плод этот) настолько желанен, что можно загнать себя в глубочайшую депрессию (ну или лайтово просто получить срыв) запрещая его себе. А тогда зачем? Зачем это делать? Зачем так мучить себя любимую?
В виде наказания за то что разжирела?
Ну, блин, девчата (и ребята), было время разбрасывать камни (полнеть, жиреть, набирать вес - выбирай что нравится), а теперь настало время эти камни собирать (худеть то есть)
Вот было время и я набрала эти ненавистные килограммы. Я знаю причину набора (весь комплекс причин), рассказать вам я пока не готова, слаба ещё для таких откровений (уж как есть).
Кто-то в комментариях спросит: "И что? Ты не видела что ты полнеешь? Ты же не в один момент стала 100 кило? Почему ничего не делала?"
Конечно видела. Конечно не в один момент. А делать с этим что-то у меня не было сил. Психологических, эмоциональных.... Не знаю как объяснить, надеюсь вы поняли....
Были попытки, конечно же, одномоментные из разряда: вот щас как быстро за неделю похудею, а потом можно будет всё! Вот я сейчас не буду есть вот это, это, и вон то, ну а потом уж оторвусь! Естественно это ни к чему путному не приводило и я оказалась в той точке с которой пришла на Дзен (99.6)
В большинстве своем мы все любим еду и не любим запреты. Разве не так?
Так если запреты не работают, то от куда столько запретов?
Отказаться от мучного (навсегда!) 😳 Да я с маниакальным желанием захочу всех булок мира, как только скажу себе (или кто-то мне навяжет свое мнение), что этих булок мне нельзя. Я считаю, что НЕЛЬЗЯ, это когда про медицинские показания. Мне нельзя булок по состоянию здоровья? Нет. Значит мне можно. Просто чуть-чуть .
Отказаться от сладкого (навсегда) 😳А зачем? Что бы что? Что бы ненавидеть всех вокруг что всем можно, а вот мне нельзя? А мне точно нельзя? Я больна? Нет. Значит мне можно. Просто чуть-чуть.
И так перебирать можно очень долго, все продукты, что попадают в частые запреты: соусы, майонезы, колбасы, сало, масло, жареное (все равно что), булки, печеньки, да даже орехи с сухофруктами. В этом запретном списке может оказаться вообще все что угодно с большой долей вероятности. Даже курогрудь там окажется, я вас уверяю! Найдется кто-то, кто скажет что цыплят на фабриках пичкают антибиотиками (и будут правы) и поэтому их тоже нельзя
Окажется что можно только капусту 😂😂, а вот её мне как раз таки не желательно. Любые крестоцветные противопоказаны с моим заболеванием (АИТ, гипотериоз)
Прикиньте, мне НЕЛЬЗЯ капусту 😂😂, но если хочется, то можно. Просто чуть-чуть.
К чему я написала такую простыню?
А к тому, что я намерена худеть не лишая себя радостей от еды.
Ой, и пожалуйста, не надо про то что вся жизнь моя в тарелке и что радостей других у меня нет. Конечно же есть, но (ВО ПЕРВЫХ) блог то про похудение, соответственно про это и пишу. Был бы блог про берёзы, писала бы про берёзы 😉
а ВО ВТОРЫХ, если вдруг кто не знает - человеку свойственно искать удовольствия. А самое первое (и самое доступное) удовольствие, это удовольствие от еды. Да, да, от еды и уже только потом созерцание прекрасного, се кс и прочее, прочее
Да, дамы и господа: СНАЧАЛА ХЛЕБА, ПОТОМ ЗРЕЛИЩ 😉
За прошедшие 8 дней я 4 дня считала кК и 4 дня не считала кК
Сейчас расскажу
Суббота, 28 сентября началась с быстрого завтрака в виде омлета с овощами, продолжилась долгой дорогой в город детства (к маме) и закончилась застольем (д.р. мамы)
Ела всего по чуть чуть, в основном налегая на крылья, запечённые в духовке и пила белое сухое.
Воскресенье, 29 сентября как и день предыдущий без фотоотчёта. На завтрак бутерброды, а на обедо-ужин пара кусков пиццы. Что уж тут фотографировать? Углеводы на углеводах и жирами погоняют 😉
Понедельник, 30 сентября, дорога домой и на завтрак бутерброды, а на ужин крылья из Ростикс (да, я так делаю и делать буду)
Вторник 01.10.24
Встретил первыми заморозками... Вот и лето прошло. Каждый раз грустно. Опять начнется эта непроглядная темень..... На работу - ещё темно, с работы - уже темно. Каждую осень и зиму мечтаю куда-нибудь переехать из Питера 😂 Весной отпускает
По питанию все очень даже прилично, отчёт был в посте (выше), тарелки поближе покажу (вдруг кому интересно)
На завтрак омлет с творогом (я беру одно яйцо, отдельно ещё добавляю яичный белок, туда же пол баночки мягкого обезжиренного творога, взбиваю, жарю под крышкой на сливочном масле), бутерброд с колбаской и помидоры
На обед жутко захотелось салат. У меня морковь сырая, сыр, чеснок, майонез (ага, майонез)
В виде перекуса экспонента
А на ужин куриная нога и крыло запечено в духовке (черная такая потому что я ее мариновала с добавлением томатной пасты, но если кому-то нравится думать что я ее тупо сожгла, пусть будет так 😉 мне не жалко) и салат с заправкой из мацони
Среда 02.10.24
Тоже получилось достаточно ровненько
На завтрак омлет и творогом и помидоры
В обед тресковые квадратики (в духовке), мамины огурчики (чуть-чуть) и хрен
Потом яблоки и экспонента
А на ужин вторая нога, крыло и свекла
Четверг 03.10.24 прошел в офисе
На фото почти вся еда за день
Дополнением (без фото) прошла 1 булочка со сливками из Вольчека. Да, капец какая калорийная и что?
На ужин только банан 🍌
Пятница 04.10.24
Тоже в офисе. Очень все ровно, никаких булочек не потребовалось
На фото ниже мой завтрак, перекус, обед и полдник. 2 нектарина и экспонента остались жить в холодильнике до понедельника
На ужин у меня чкмерули и баклажаны. Вкусно и очень жирно
Суббота ( есть суббота.... Пропела она) 😂
Не считала. На завтрак омлет с творогом
На перекус, обед и полдник - чай и прогулка
А на ужин снова крылья из Ростикс.
Да опять.
Да второй раз за неделю
Давайте сожжем меня на костре 😂
Что по весу?
Неделю назад весы показали 86.7
Сегодня весы показывают 85.7
Итого - 1 кг.
Считаю - хорошо. Да что там хорошо, я считаю отлично!
Шагаю дальше. Мне нужно достичь пока что веса 79.9 (это что бы из ожирения 1 степени перейти просто в избыточный вес)
Пойдёмте со мной.